Jakarta (Antara Babel) - Sekalipun bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tak
berarti Anda bisa mengonsumsi kafein dalam jumlah terlalu banyak.
Beberapa orang justru merasa gelisah karena konsumsi berlebihan itu.
Perhatikan tubuh Anda, jika Anda cenderung merasa gelisah, cobalah mengatur banyaknya asupan minuman berkafein harian Anda.
Ahli
kesehatan merekomendasikan hanya 400 miligram kafein per harinya atau
setara empat cangkir kopi. Sejumlah efek positif konsumsi kopi antara
lain mengurangi risiko munculnya penyakit jantung, stroke, dan diabetes
tipe-2.
(Baca juga : Kafein bisa bantu enyahkan risiko demensia)
Satu
hal lagi, jika Anda telah mendapatkan waktu tidur yang cukup namun
masih merasa lelah, sebaiknya konsultasikanlah pada dokter. Hal ini demi
menyingkirkan masalah medis yang mungkin menyertai, salah satunya
gangguan tiroid. Demikian seperti dilansir Health.com.
(Baca juga: Kopi cegah kanker payudara kumat)
Seberapa Batas Minum Kopi Yang Tidak Ganggu Kesehatan? Ini Penjelasannya
Selasa, 14 Maret 2017 10:37 WIB