• Top News
  • Terkini
  • Rilis Pers
Antaranews.com
Tentang Kami
Antara News babel
Kamis, 10 Juli 2025
Antara News babel
Antara News babel
  • Home
  • Nusantara
      • antaranews.com
      • Aceh/NAD
      • Bali
      • Bangka/Belitung
      • Banten
      • Bengkulu
      • Gorontalo
      • Jambi
      • Jawa Barat
      • Jawa Tengah
      • Jawa Timur
      • Kalimantan Barat
      • Kalimantan Selatan
      • Kalimantan Tengah
      • Kalimantan Timur
      • Kalimantan Utara
      • Kepulauan Riau
      • Kuala Lumpur
      • Lampung
      • Maluku
      • Megapolitan
      • NTB
      • NTT
      • Papua
      • Papua Barat
      • Riau
      • Sulawesi Selatan
      • Sulawesi Tengah
      • Sulawesi Tenggara
      • Sulawesi Utara
      • Sumatera Barat
      • Sumatera Selatan
      • Sumatera Utara
      • Yogyakarta
  • Nasional
      Kemensos siapkan 9 ribu laptop dukung pembelajaran Sekolah Rakyat

      Kemensos siapkan 9 ribu laptop dukung pembelajaran Sekolah Rakyat

      Rabu, 9 Juli 2025 17:51

      BSU tak kunjung cair? coba cek lagi status Anda di sini

      BSU tak kunjung cair? coba cek lagi status Anda di sini

      Rabu, 9 Juli 2025 15:52

      Malaysia nantikan keanggotaan penuh Timor-Leste di ASEAN

      Malaysia nantikan keanggotaan penuh Timor-Leste di ASEAN

      Rabu, 9 Juli 2025 14:27

      Menhan: Ahmad Rizal harus pensiun dari TNI sebelum jadi Dirut Bulog

      Menhan: Ahmad Rizal harus pensiun dari TNI sebelum jadi Dirut Bulog

      Rabu, 9 Juli 2025 14:22

      Presiden Xi Jinping serahkan buku pemerintahan China kepada Megawati

      Presiden Xi Jinping serahkan buku pemerintahan China kepada Megawati

      Rabu, 9 Juli 2025 14:19

  • Mancanegara
      Trump ancam ingin bom Moskow dan Beijing lewat audio yang bocor

      Trump ancam ingin bom Moskow dan Beijing lewat audio yang bocor

      Rabu, 9 Juli 2025 17:42

      Trump dan Netanyahu bertemu kedua kali bahas gencatan senjata Gaza

      Trump dan Netanyahu bertemu kedua kali bahas gencatan senjata Gaza

      Rabu, 9 Juli 2025 15:48

      Trump siapkan

      Trump siapkan "sedikit kejutan" untuk Rusia, tolak ungkap rencana

      Rabu, 9 Juli 2025 11:55

      Trump berencana berlakukan tarif 50 persen pada impor tembaga

      Trump berencana berlakukan tarif 50 persen pada impor tembaga

      Rabu, 9 Juli 2025 11:23

      AS jatuhkan sanksi ke agen siber Korut atas skema pekerja IT global

      AS jatuhkan sanksi ke agen siber Korut atas skema pekerja IT global

      Rabu, 9 Juli 2025 10:54

  • Bangka Belitung
    • Pangkal Pinang
    • Bangka
    • Bangka Tengah
    • Bangka Selatan
    • Bangka Barat
    • Belitung
    • Belitung Timur
    • Lingkungan
        BMKG: Mayoritas wilayah Indonesia hujan, Pangkalpinang hujan ringan

        BMKG: Mayoritas wilayah Indonesia hujan, Pangkalpinang hujan ringan

        Selasa, 8 Juli 2025 8:34

        BMKG: Kota-kota besar berpotensi hujan ringan hingga lebat, Pangkalpinang hujan petir

        BMKG: Kota-kota besar berpotensi hujan ringan hingga lebat, Pangkalpinang hujan petir

        Senin, 7 Juli 2025 8:55

        Honda Babel tanam mangrove di Pulau Lepar bersama mahasiswa UBB

        Honda Babel tanam mangrove di Pulau Lepar bersama mahasiswa UBB

        Minggu, 6 Juli 2025 20:34

        BMKG: Pangkalpinang dan beberapa kota alami hujan di akhir pekan ini

        BMKG: Pangkalpinang dan beberapa kota alami hujan di akhir pekan ini

        Sabtu, 5 Juli 2025 7:43

        BMKG: Hujan ringan hingga berpetir guyur Pangkalpinang hampir sepanjang Jumat ini

        BMKG: Hujan ringan hingga berpetir guyur Pangkalpinang hampir sepanjang Jumat ini

        Jumat, 4 Juli 2025 8:00

    • Olahraga
        Jadwal lengkap MotoGP Jerman 2025: Peluang Marc Marquez menang lagi

        Jadwal lengkap MotoGP Jerman 2025: Peluang Marc Marquez menang lagi

        Rabu, 9 Juli 2025 22:17

        Jadwal dan prediksi PSG vs Real Madrid, beserta info live streaming

        Jadwal dan prediksi PSG vs Real Madrid, beserta info live streaming

        Rabu, 9 Juli 2025 21:25

        Jadwal lengkap timnas Indonesia di ASEAN U-23 Championship 2025

        Jadwal lengkap timnas Indonesia di ASEAN U-23 Championship 2025

        Rabu, 9 Juli 2025 17:45

        Misi Ginting comeback di Japan Open guna kembalikan ritme pertandingan

        Misi Ginting comeback di Japan Open guna kembalikan ritme pertandingan

        Rabu, 9 Juli 2025 15:18

        Daftar pemain Timnas Basket Putri Indonesia untuk Piala Asia 2025

        Daftar pemain Timnas Basket Putri Indonesia untuk Piala Asia 2025

        Rabu, 9 Juli 2025 15:02

    • Gaya Hidup
        Profil aktris Lee Si Young yang umumkan hamil anak kedua usai cerai

        Profil aktris Lee Si Young yang umumkan hamil anak kedua usai cerai

        Rabu, 9 Juli 2025 22:29

        Waspada modus penipuan pengembalian paket e-commerce

        Waspada modus penipuan pengembalian paket e-commerce

        Rabu, 9 Juli 2025 17:55

        Langkah-langkah menangani luka terbuka semasa banjir

        Langkah-langkah menangani luka terbuka semasa banjir

        Rabu, 9 Juli 2025 16:57

        Penonton film

        Penonton film "GJLS": Ibuku Ibu-ibu sudah lebih dari 621 ribu

        Rabu, 9 Juli 2025 14:08

        Chery Fulwin A9L PHEV dibanderol mulai dari Rp339 juta

        Chery Fulwin A9L PHEV dibanderol mulai dari Rp339 juta

        Rabu, 9 Juli 2025 10:26

    • Opini
        Melampaui kewenangan, UU MK harus direvisi

        Melampaui kewenangan, UU MK harus direvisi

        Rabu, 9 Juli 2025 18:00

        BRICS bukan panggung simbolik, tapi ujian visi Indonesia

        BRICS bukan panggung simbolik, tapi ujian visi Indonesia

        Rabu, 9 Juli 2025 14:23

        Prabowo bawa Dasasila Bandung ke BRICS

        Prabowo bawa Dasasila Bandung ke BRICS

        Rabu, 9 Juli 2025 10:57

        Iran dan Israel setelah gencatan senjata

        Iran dan Israel setelah gencatan senjata

        Senin, 30 Juni 2025 15:16

        Duka dari Gunung Rinjani

        Duka dari Gunung Rinjani

        Jumat, 27 Juni 2025 21:41

    • English News
        Sexual violence tops abuse cases in Indonesia: minister

        Sexual violence tops abuse cases in Indonesia: minister

        Sabtu, 14 Juni 2025 23:01

        Prabowo rules out Cabinet reshuffle as ministers perform well

        Prabowo rules out Cabinet reshuffle as ministers perform well

        Kamis, 12 Juni 2025 21:55

        Govt issues warning as Asian COVID-19 cases surge

        Govt issues warning as Asian COVID-19 cases surge

        Sabtu, 31 Mei 2025 23:13

        Indonesia welcomes tourism cooperation with Maldives

        Indonesia welcomes tourism cooperation with Maldives

        Rabu, 16 April 2025 23:07

        Indonesia stops humanitarian aid delivery for Myanmar quake victims

        Indonesia stops humanitarian aid delivery for Myanmar quake victims

        Kamis, 3 April 2025 17:42

    • Pariwisata dan Multikultur
      • Pangkalpinang
      • Bangka
      • Bangka Tengah
      • Bangka Barat
      • Bangka Selatan
      • Belitung
      • Belitung Timur
      • Foto
        • Mendes PDT resmikan Koperasi Merah Putih di Desa Namang

          Mendes PDT resmikan Koperasi Merah Putih di Desa Namang

          Kamis, 3 Juli 2025 16:14

          Komisi XIII DPR RI Kunker ke Babel dengar masukan mitra kerja dan masyarakat

          Komisi XIII DPR RI Kunker ke Babel dengar masukan mitra kerja dan masyarakat

          Rabu, 2 Juli 2025 15:28

          Seorang pemuda berkebutuhan khusus hilang di perkebunan sawit Bangka Barat

          Seorang pemuda berkebutuhan khusus hilang di perkebunan sawit Bangka Barat

          Senin, 16 Juni 2025 20:28

          Garuda Indonesia Pangkalpinang kunjungi Kantor LKBN Antara Babel

          Garuda Indonesia Pangkalpinang kunjungi Kantor LKBN Antara Babel

          Senin, 16 Juni 2025 11:51

          Kepala Bakamla Babel kunjungi Kantor Berita Antara Bangka Belitung

          Kepala Bakamla Babel kunjungi Kantor Berita Antara Bangka Belitung

          Kamis, 12 Juni 2025 17:01

      • Video
        • Perangkat desa di Babel jadi ujung tombak cegah PMI bermasalah

          Perangkat desa di Babel jadi ujung tombak cegah PMI bermasalah

          Rabu, 9 Juli 2025 19:01

          Polda Babel gelar sertijab sejumlah pejabat (video)

          Polda Babel gelar sertijab sejumlah pejabat (video)

          Selasa, 8 Juli 2025 22:46

          59.206 masyarakat Babel manfaatkan program cek kesehatan gratis

          59.206 masyarakat Babel manfaatkan program cek kesehatan gratis

          Senin, 7 Juli 2025 17:21

          23.583 pekerja di Babel terima BSU melalui Kantor Pos

          23.583 pekerja di Babel terima BSU melalui Kantor Pos

          Jumat, 4 Juli 2025 20:34

          Pemeriksaan kanker payudara bagi warga binaan LPP Pangkalpinang

          Pemeriksaan kanker payudara bagi warga binaan LPP Pangkalpinang

          Jumat, 4 Juli 2025 15:55

      Perubahan pola makan dapat meringankan gejala menopause

      Minggu, 12 Mei 2024 20:17 WIB

      Perubahan pola makan dapat meringankan gejala menopause

      Jakarta (ANTARA) - Saat wanita memasuki usia menopause, sangat penting untuk mempertimbangkan apa yang dimakan dan melakukan perubahan pola makan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.

      Ditulis laman The Guardian, Sabtu (11/5), dokter umum dan spesialis menopause lanjut Dr Claire Phipps, mengatakan fokus harus pada pola makan yang baik, mengonsumsi makanan yang bervariasi dan makanan yang mendukung kesehatan tulang dan jantung.

      “Bayangkan gaya makan Mediterania, dengan banyak ikan berminyak, biji-bijian, kacang-kacangan, buah dan sayuran, lemak baik (alpukat, minyak zaitun, misalnya), dan protein dan susu untuk mendukung kepadatan tulang. Kesehatan yang baik pada tahap kehidupan ini paling baik dicapai melalui pola makan dibandingkan suplemen,” katanya.

      Phipps juga merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D, mungkin magnesium, karena dapat membantu mengatasi insomnia saat masa menopause.

      Meskipun kita membutuhkan lemak baik untuk membuat hormon tertentu, kita juga membutuhkannya untuk memberi nutrisi pada mikrobioma usus kita, dibandingkan lemak jenuh dan lemak trans yang ditemukan dalam makanan olahan dan gorengan.

      Makanan fermentasi, seperti kimchi dan asinan kubis, dapat membantu karena mengandung bakteri hidup probiotik (seperti halnya yoghurt hidup).

      Chef Jane Baxter, rekan penulis bersama Dr Federica, " Amati dari Resep untuk Menopause yang Lebih Baik", menyarankan untuk menggandakannya dengan menambahkan kefir dan asinan kubis cincang ke dalam adonan pancake sarapan, atau mencampurkan kefir dengan bawang putih, kulit lemon, dan bumbu cincang (tarragon, peterseli, daun bawang) untuk mengasinkan daging.

      Terapis nutrisi Joanna Lyall mengatakan ada baiknya memanfaatkan bumbu rempah-rempah seperti kayu manis ke dalam sarapan dan smoothie karena dapat menurunkan gula darah, kunyit untuk anti inflamasi, cabai untuk metabolisme dan jahe segar untuk mengatasi mual.

      Terkait sayuran, Lyall memilih warna pelangi untuk mendapatkan keberagaman nutrisi, antioksidan, vitamin, dan mineral. Sup dan salad adalah tempat yang baik untuk memadukan berbagai hal dan menambahkan segenggam bayam atau kangkung tambahan.

      Hindari konsumsi minuman keras, kafein, minuman bersoda karena tidak membantu mengatasi kecemasan dan membuat berat badan mungkin bertambah.

      Pewarta: Fitra Ashari
      Editor : Bima Agustian
      COPYRIGHT © ANTARA 2025

      Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

      • Whatsapp
      • facebook
      • twitter
      • email
      • pinterest

      Berita Terkait

      Hati-hati menggunakan obat menopause

      Hati-hati menggunakan obat menopause

      19 Desember 2024 09:36

      Cara olahraga yang tepat saat memasuki masa menopause

      Cara olahraga yang tepat saat memasuki masa menopause

      1 September 2024 20:25

      Vaksin HPV picu menopause dini pada anak perempuan, benarkah?

      Vaksin HPV picu menopause dini pada anak perempuan, benarkah?

      13 Mei 2024 10:26

      Waspada jika memiliki hiperkolesterol saat masuki masa menopause

      Waspada jika memiliki hiperkolesterol saat masuki masa menopause

      21 April 2024 12:50

      Wanita menopause dibolehkan beri organ intimnya minyak zaitun

      Wanita menopause dibolehkan beri organ intimnya minyak zaitun

      30 November 2023 20:03

      Kapan rata-rata wanita alami menopause?

      Kapan rata-rata wanita alami menopause?

      17 Oktober 2023 20:09

      Berhubungan intim lebih sering bisa tunda menopause?

      Berhubungan intim lebih sering bisa tunda menopause?

      27 November 2022 11:39

      Kemenkes: wanita menopause dapat mengalami gangguan psikologis

      Kemenkes: wanita menopause dapat mengalami gangguan psikologis

      19 Oktober 2022 14:45

      Terpopuler

      Gubernur Babel datangkan investor China bangun dua megaproyek

      Gubernur Babel datangkan investor China bangun dua megaproyek

      Gubernur Babel laporkan kasus hilangnya 46 alat kesehatan senilai Rp15 miliar ke polda

      Gubernur Babel laporkan kasus hilangnya 46 alat kesehatan senilai Rp15 miliar ke polda

      Wabup Belitung terima personel Batalyon Infanteri TP 845/Ksatria Satam

      Wabup Belitung terima personel Batalyon Infanteri TP 845/Ksatria Satam

      Belitung pindahkan aktivitas logistik dari pelabuhan Tanjungpandan ke Tanjung Batu

      Belitung pindahkan aktivitas logistik dari pelabuhan Tanjungpandan ke Tanjung Batu

      Polda Babel sertijab sejumlah pejabat, Dirlantas hingga Kapolresta Pangkalpinang resmi berganti

      Polda Babel sertijab sejumlah pejabat, Dirlantas hingga Kapolresta Pangkalpinang resmi berganti

      Top News

      • Profil aktris Lee Si Young yang umumkan hamil anak kedua usai cerai

        Profil aktris Lee Si Young yang umumkan hamil anak kedua usai cerai

        7 jam lalu

      • Jadwal lengkap MotoGP Jerman 2025: Peluang Marc Marquez menang lagi

        Jadwal lengkap MotoGP Jerman 2025: Peluang Marc Marquez menang lagi

        7 jam lalu

      • Bangka Barat siapkan lahan ketahanan pangan 68,3 hektare

        Bangka Barat siapkan lahan ketahanan pangan 68,3 hektare

        7 jam lalu

      • Gubernur Babel: PMI korban kejahatan digital harus dilindungi

        Gubernur Babel: PMI korban kejahatan digital harus dilindungi

        7 jam lalu

      • KPK tetapkan lima tersangka kasus pengadaan mesin EDC bank

        KPK tetapkan lima tersangka kasus pengadaan mesin EDC bank

        8 jam lalu

      Antara News babel
      babel.antaranews.com
      Copyright © 2025
      • Top News
      • Terkini
      • RSS
      • Twitter
      • Facebook
      • Mancanegara
      • Bangka Belitung
      • Lipsus
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Gaya Hidup
      • Opini
      • English-news
      • Pariwisata Babel
      • Ketentuan Penggunaan
      • Tentang Kami
      • Pedoman
      • Kebijakan Privasi
      • BrandA
      • ANTARA Foto
      • Korporat
      • PPID
      • www.antaranews.com
      • Antara Foto
      • IMQ
      • Asianet
      • OANA
      notification icon
      Dapatkan Berita Terkini khusus untuk anda dengan mengaktifkan notifikasi Antaranews.com