• Top News
  • Terkini
  • Rilis Pers
Antaranews.com
Tentang Kami
Antara News babel
Selasa, 17 Juni 2025
Antara News babel
Antara News babel
  • Home
  • Nusantara
      • antaranews.com
      • Aceh/NAD
      • Bali
      • Bangka/Belitung
      • Banten
      • Bengkulu
      • Gorontalo
      • Jambi
      • Jawa Barat
      • Jawa Tengah
      • Jawa Timur
      • Kalimantan Barat
      • Kalimantan Selatan
      • Kalimantan Tengah
      • Kalimantan Timur
      • Kalimantan Utara
      • Kepulauan Riau
      • Kuala Lumpur
      • Lampung
      • Maluku
      • Megapolitan
      • NTB
      • NTT
      • Papua
      • Papua Barat
      • Riau
      • Sulawesi Selatan
      • Sulawesi Tengah
      • Sulawesi Tenggara
      • Sulawesi Utara
      • Sumatera Barat
      • Sumatera Selatan
      • Sumatera Utara
      • Yogyakarta
  • Nasional
      PDIP akan tulis ulang sejarah tandingi versi Kemenbud

      PDIP akan tulis ulang sejarah tandingi versi Kemenbud

      Senin, 16 Juni 2025 21:34

      ANTARA berkolaborasi untuk menyajikan informasi publik

      ANTARA berkolaborasi untuk menyajikan informasi publik

      Senin, 16 Juni 2025 19:32

      Posisi RI di perang Iran-Israel, Hasan Nasbi: Pemerintah dukung perdamaian

      Posisi RI di perang Iran-Israel, Hasan Nasbi: Pemerintah dukung perdamaian

      Senin, 16 Juni 2025 18:22

      Kemkomdigi telah

      Kemkomdigi telah "take down" 2 juta situs judi online

      Senin, 16 Juni 2025 18:15

      Istana klarifikasi spekulasi soal empat pulau sengketa Aceh-Sumut

      Istana klarifikasi spekulasi soal empat pulau sengketa Aceh-Sumut

      Senin, 16 Juni 2025 17:01

  • Mancanegara
      Puluhan WNI tertahan di Israel, Yordania, Iran imbas eskalasi konflik

      Puluhan WNI tertahan di Israel, Yordania, Iran imbas eskalasi konflik

      Senin, 16 Juni 2025 23:50

      12 WNI cedera akibat kecelakaan balon udara wisata di Turki

      12 WNI cedera akibat kecelakaan balon udara wisata di Turki

      Senin, 16 Juni 2025 23:47

      Pesawat Air India kembali ke Hong Kong usai laporkan masalah teknis

      Pesawat Air India kembali ke Hong Kong usai laporkan masalah teknis

      Senin, 16 Juni 2025 23:40

      Hoaks! Video serangan nuklir Iran ke Israel

      Hoaks! Video serangan nuklir Iran ke Israel

      Senin, 16 Juni 2025 19:35

      Iran: Pertahanan Israel lumpuh, rudal penangkis saling serang sendiri

      Iran: Pertahanan Israel lumpuh, rudal penangkis saling serang sendiri

      Senin, 16 Juni 2025 14:32

  • Bangka Belitung
    • Pangkal Pinang
    • Bangka
    • Bangka Tengah
    • Bangka Selatan
    • Bangka Barat
    • Belitung
    • Belitung Timur
    • Lingkungan
        BMKG: Hujan ringan berpotensi terjadi di Pangkalpinang Senin ini

        BMKG: Hujan ringan berpotensi terjadi di Pangkalpinang Senin ini

        Senin, 16 Juni 2025 8:12

        PT Timah tanam ratusan pohon peneduh di objek wisata Batu Tunggal

        PT Timah tanam ratusan pohon peneduh di objek wisata Batu Tunggal

        Minggu, 15 Juni 2025 11:04

        BMKG: Hujan ringan guyur sebagian kota-kota di Indonesia, Pangkalpinang berawan tebal

        BMKG: Hujan ringan guyur sebagian kota-kota di Indonesia, Pangkalpinang berawan tebal

        Minggu, 15 Juni 2025 9:09

        Srikandi PLN Babel tunjukkan kepedulian terhadap kelestarian alam lewat

        Srikandi PLN Babel tunjukkan kepedulian terhadap kelestarian alam lewat "Zero Waste Warriors"

        Sabtu, 14 Juni 2025 13:15

        BMKG: Hujan guyur mayoritas wilayah Indonesia, Pangkalpinang hujan ringan

        BMKG: Hujan guyur mayoritas wilayah Indonesia, Pangkalpinang hujan ringan

        Sabtu, 14 Juni 2025 8:44

    • Olahraga
        Kalahkan Seattle 2-1, Botafogo tempel ketat PSG di klasemen Grup B Piala Dunia Antarklub 2025

        Kalahkan Seattle 2-1, Botafogo tempel ketat PSG di klasemen Grup B Piala Dunia Antarklub 2025

        Senin, 16 Juni 2025 14:26

        Bayern Muenchen mengawali kiprahnya di Grup C dengan hancurkan Auckland City 10-0

        Bayern Muenchen mengawali kiprahnya di Grup C dengan hancurkan Auckland City 10-0

        Senin, 16 Juni 2025 9:05

        PSG buka penampilan di Grup B dengan lumat Atletico Madrid 4-0

        PSG buka penampilan di Grup B dengan lumat Atletico Madrid 4-0

        Senin, 16 Juni 2025 9:03

        Gennaro Gattuso, Si Badak yang kini menjaga marwah Gli Azzurri

        Gennaro Gattuso, Si Badak yang kini menjaga marwah Gli Azzurri

        Senin, 16 Juni 2025 9:01

        Xabi Alonso ingin buka era baru Real Madrid dengan hasil positif

        Xabi Alonso ingin buka era baru Real Madrid dengan hasil positif

        Minggu, 15 Juni 2025 22:39

    • Gaya Hidup
        WhatsApp perkenalkan tiga fitur baru

        WhatsApp perkenalkan tiga fitur baru

        Senin, 16 Juni 2025 23:45

        Sebaiknya bijak berkomentar pada pasangan menikah

        Sebaiknya bijak berkomentar pada pasangan menikah

        Senin, 16 Juni 2025 14:29

        Al Ghazali dan Alyssa Daguise jalani akad nikah hari ini

        Al Ghazali dan Alyssa Daguise jalani akad nikah hari ini

        Senin, 16 Juni 2025 12:47

        Sederet kalimat motivasi untuk meningkatkan semangat pada hari Senin

        Sederet kalimat motivasi untuk meningkatkan semangat pada hari Senin

        Senin, 16 Juni 2025 10:01

        Nutrisi yang diperlukan seiring pertambahan usia

        Nutrisi yang diperlukan seiring pertambahan usia

        Minggu, 15 Juni 2025 22:31

    • Opini
        Hamidah, sastrawati Pudjangga Baroe dari Mentok

        Hamidah, sastrawati Pudjangga Baroe dari Mentok

        Jumat, 13 Juni 2025 22:17

        Belajar pembangunan desa dari Korea Selatan untuk desa di Indonesia

        Belajar pembangunan desa dari Korea Selatan untuk desa di Indonesia

        Jumat, 13 Juni 2025 13:36

        Gua Hira, berwisata dan napak tilas Al Quran

        Gua Hira, berwisata dan napak tilas Al Quran

        Rabu, 11 Juni 2025 17:17

        Intaian konflik tambang nikel di Raja Ampat

        Intaian konflik tambang nikel di Raja Ampat

        Senin, 9 Juni 2025 22:56

        Koperasi Desa/Kelurahan Merah Putih: Peluang dan tantangan menuju keadilan ekonomi dari desa

        Koperasi Desa/Kelurahan Merah Putih: Peluang dan tantangan menuju keadilan ekonomi dari desa

        Sabtu, 7 Juni 2025 12:37

    • English News
        Sexual violence tops abuse cases in Indonesia: minister

        Sexual violence tops abuse cases in Indonesia: minister

        Sabtu, 14 Juni 2025 23:01

        Prabowo rules out Cabinet reshuffle as ministers perform well

        Prabowo rules out Cabinet reshuffle as ministers perform well

        Kamis, 12 Juni 2025 21:55

        Govt issues warning as Asian COVID-19 cases surge

        Govt issues warning as Asian COVID-19 cases surge

        Sabtu, 31 Mei 2025 23:13

        Indonesia welcomes tourism cooperation with Maldives

        Indonesia welcomes tourism cooperation with Maldives

        Rabu, 16 April 2025 23:07

        Indonesia stops humanitarian aid delivery for Myanmar quake victims

        Indonesia stops humanitarian aid delivery for Myanmar quake victims

        Kamis, 3 April 2025 17:42

    • Pariwisata dan Multikultur
      • Pangkalpinang
      • Bangka
      • Bangka Tengah
      • Bangka Barat
      • Bangka Selatan
      • Belitung
      • Belitung Timur
      • Foto
        • Seorang pemuda berkebutuhan khusus hilang di perkebunan sawit Bangka Barat

          Seorang pemuda berkebutuhan khusus hilang di perkebunan sawit Bangka Barat

          Senin, 16 Juni 2025 20:28

          Garuda Indonesia Pangkalpinang kunjungi Kantor LKBN Antara Babel

          Garuda Indonesia Pangkalpinang kunjungi Kantor LKBN Antara Babel

          Senin, 16 Juni 2025 11:51

          Kepala Bakamla Babel kunjungi Kantor Berita Antara Bangka Belitung

          Kepala Bakamla Babel kunjungi Kantor Berita Antara Bangka Belitung

          Kamis, 12 Juni 2025 17:01

          GM PLN Bangka Belitung  kunjungi Kantor Berita Antara Babel

          GM PLN Bangka Belitung kunjungi Kantor Berita Antara Babel

          Rabu, 4 Juni 2025 15:23

          Pelantikan Bupati-Wakil Bupati Bangka Barat

          Pelantikan Bupati-Wakil Bupati Bangka Barat

          Senin, 2 Juni 2025 11:32

      • Video
        • Dinkes Bangka Belitung siaga hadapi penyebaran COVID-19

          Dinkes Bangka Belitung siaga hadapi penyebaran COVID-19

          Senin, 16 Juni 2025 16:33

          Jelang HUT ke-79 Bhayangkara, Polda Babel gelar bakti kesehatan gratis (video)

          Jelang HUT ke-79 Bhayangkara, Polda Babel gelar bakti kesehatan gratis (video)

          Senin, 16 Juni 2025 15:57

          Nilai ekspor perikanan Babel capai Rp47,5 miliar pada Mei 2025 (video)

          Nilai ekspor perikanan Babel capai Rp47,5 miliar pada Mei 2025 (video)

          Minggu, 15 Juni 2025 11:03

          Babel hapus Iuran Penyelenggaraan Pendidikan jenjang SMA,SMK dan SLB

          Babel hapus Iuran Penyelenggaraan Pendidikan jenjang SMA,SMK dan SLB

          Jumat, 13 Juni 2025 16:35

          Lestarikan budaya cerita rakyat, Pangkalpinang gelar lomba bertutur

          Lestarikan budaya cerita rakyat, Pangkalpinang gelar lomba bertutur

          Selasa, 10 Juni 2025 18:55

      Perubahan pola makan dapat meringankan gejala menopause

      Minggu, 12 Mei 2024 20:17 WIB

      Perubahan pola makan dapat meringankan gejala menopause

      Jakarta (ANTARA) - Saat wanita memasuki usia menopause, sangat penting untuk mempertimbangkan apa yang dimakan dan melakukan perubahan pola makan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.

      Ditulis laman The Guardian, Sabtu (11/5), dokter umum dan spesialis menopause lanjut Dr Claire Phipps, mengatakan fokus harus pada pola makan yang baik, mengonsumsi makanan yang bervariasi dan makanan yang mendukung kesehatan tulang dan jantung.

      “Bayangkan gaya makan Mediterania, dengan banyak ikan berminyak, biji-bijian, kacang-kacangan, buah dan sayuran, lemak baik (alpukat, minyak zaitun, misalnya), dan protein dan susu untuk mendukung kepadatan tulang. Kesehatan yang baik pada tahap kehidupan ini paling baik dicapai melalui pola makan dibandingkan suplemen,” katanya.

      Phipps juga merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D, mungkin magnesium, karena dapat membantu mengatasi insomnia saat masa menopause.

      Meskipun kita membutuhkan lemak baik untuk membuat hormon tertentu, kita juga membutuhkannya untuk memberi nutrisi pada mikrobioma usus kita, dibandingkan lemak jenuh dan lemak trans yang ditemukan dalam makanan olahan dan gorengan.

      Makanan fermentasi, seperti kimchi dan asinan kubis, dapat membantu karena mengandung bakteri hidup probiotik (seperti halnya yoghurt hidup).

      Chef Jane Baxter, rekan penulis bersama Dr Federica, " Amati dari Resep untuk Menopause yang Lebih Baik", menyarankan untuk menggandakannya dengan menambahkan kefir dan asinan kubis cincang ke dalam adonan pancake sarapan, atau mencampurkan kefir dengan bawang putih, kulit lemon, dan bumbu cincang (tarragon, peterseli, daun bawang) untuk mengasinkan daging.

      Terapis nutrisi Joanna Lyall mengatakan ada baiknya memanfaatkan bumbu rempah-rempah seperti kayu manis ke dalam sarapan dan smoothie karena dapat menurunkan gula darah, kunyit untuk anti inflamasi, cabai untuk metabolisme dan jahe segar untuk mengatasi mual.

      Terkait sayuran, Lyall memilih warna pelangi untuk mendapatkan keberagaman nutrisi, antioksidan, vitamin, dan mineral. Sup dan salad adalah tempat yang baik untuk memadukan berbagai hal dan menambahkan segenggam bayam atau kangkung tambahan.

      Hindari konsumsi minuman keras, kafein, minuman bersoda karena tidak membantu mengatasi kecemasan dan membuat berat badan mungkin bertambah.

      Pewarta: Fitra Ashari
      Editor : Bima Agustian
      COPYRIGHT © ANTARA 2025

      Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

      • Whatsapp
      • facebook
      • twitter
      • email
      • pinterest

      Berita Terkait

      Hati-hati menggunakan obat menopause

      Hati-hati menggunakan obat menopause

      19 Desember 2024 09:36

      Cara olahraga yang tepat saat memasuki masa menopause

      Cara olahraga yang tepat saat memasuki masa menopause

      1 September 2024 20:25

      Vaksin HPV picu menopause dini pada anak perempuan, benarkah?

      Vaksin HPV picu menopause dini pada anak perempuan, benarkah?

      13 Mei 2024 10:26

      Waspada jika memiliki hiperkolesterol saat masuki masa menopause

      Waspada jika memiliki hiperkolesterol saat masuki masa menopause

      21 April 2024 12:50

      Wanita menopause dibolehkan beri organ intimnya minyak zaitun

      Wanita menopause dibolehkan beri organ intimnya minyak zaitun

      30 November 2023 20:03

      Kapan rata-rata wanita alami menopause?

      Kapan rata-rata wanita alami menopause?

      17 Oktober 2023 20:09

      Berhubungan intim lebih sering bisa tunda menopause?

      Berhubungan intim lebih sering bisa tunda menopause?

      27 November 2022 11:39

      Kemenkes: wanita menopause dapat mengalami gangguan psikologis

      Kemenkes: wanita menopause dapat mengalami gangguan psikologis

      19 Oktober 2022 14:45

      Terpopuler

      Qatar dan Arab Saudi tuan rumah putaran keempat kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia

      Qatar dan Arab Saudi tuan rumah putaran keempat kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia

      Hasil dan klasemen Grup I Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Eropa: Italia kalahkan Moldova 2-0

      Hasil dan klasemen Grup I Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Eropa: Italia kalahkan Moldova 2-0

      Hasil dan klasemen Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona CONMEBOL: Brasil dipastikan lolos ke Piala Dunia

      Hasil dan klasemen Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona CONMEBOL: Brasil dipastikan lolos ke Piala Dunia

      Daftar 13 negara yang resmi lolos ke Piala Dunia 2026

      Daftar 13 negara yang resmi lolos ke Piala Dunia 2026

      Patrick Kluivert mundur sebagai pelatih usai kekalahan Timnas Indonesia, benarkah? Cek faktanya

      Patrick Kluivert mundur sebagai pelatih usai kekalahan Timnas Indonesia, benarkah? Cek faktanya

      Top News

      • Puluhan WNI tertahan di Israel, Yordania, Iran imbas eskalasi konflik

        Puluhan WNI tertahan di Israel, Yordania, Iran imbas eskalasi konflik

        33 menit lalu

      • 12 WNI cedera akibat kecelakaan balon udara wisata di Turki

        12 WNI cedera akibat kecelakaan balon udara wisata di Turki

        36 menit lalu

      • WhatsApp perkenalkan tiga fitur baru

        WhatsApp perkenalkan tiga fitur baru

        38 menit lalu

      • Hoaks! Video 700 kepala desa ditangkap KPK karena korupsi

        Hoaks! Video 700 kepala desa ditangkap KPK karena korupsi

        41 menit lalu

      • Pesawat Air India kembali ke Hong Kong usai laporkan masalah teknis

        Pesawat Air India kembali ke Hong Kong usai laporkan masalah teknis

        43 menit lalu

      Antara News babel
      babel.antaranews.com
      Copyright © 2025
      • Top News
      • Terkini
      • RSS
      • Twitter
      • Facebook
      • Mancanegara
      • Bangka Belitung
      • Lipsus
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Gaya Hidup
      • Opini
      • English-news
      • Pariwisata Babel
      • Ketentuan Penggunaan
      • Tentang Kami
      • Pedoman
      • Kebijakan Privasi
      • BrandA
      • ANTARA Foto
      • Korporat
      • PPID
      • www.antaranews.com
      • Antara Foto
      • IMQ
      • Asianet
      • OANA
      notification icon
      Dapatkan Berita Terkini khusus untuk anda dengan mengaktifkan notifikasi Antaranews.com