Jakarta (Antara Babel) - Jika Anda kesulitan berhenti dari kebiasaan merokok, maka bulan Ramadhan bisa menjadi waktu yang tepat.
"Fakta
bahwa kebanyakan orang bisa mengendalikan merokok selama lebih dari 14
jam adalah bukti bahwa mereka dapat mencoba dan berhenti untuk
selamanya," ujar Dr Mustafa Saif, spesialis penyakit dalam dari Aster
Hospital and Head of Emergency Department di Dubai.
Menurut
Saif, waktu berpuasa yang relatif panjang menyebabkan penurunan tingkat
nikotin dalam darah sehingga lebih mudah bagi perokok untuk berhenti
merokok.
Dia menyarankan untuk dapat membantu
mengenyahkan kebiasaan merokok, seseorang bisa mulai mengganti konsumsi
makanan tak sehat menjadi sehat.
Wortel,
mentimun serta buah atau sayuran yang mengandung banyak serat bisa
menjadi pilihan. Selain itu makanan berupa sup bisa menjadi menu sahur,
karena membantu merasa kenyang lebih lama.
Hal
lain yang tak kalah penting adalah membuat esolusi untuk berhenti
karena tidak ada yang lebih kuat dari keinginan untuk berhenti merokok.
Demikian seperti dilansir Gulf News.
Penerjemah: Lia Wanadriani Santosa
COPYRIGHT © ANTARA News Bangka Belitung 2017