Jakarta (ANTARA) - Dokter Spesialis Anak-Konsultan Gastrohepatologi lulusan Universitas Indonesia Frieda Handayani, Sp.A(K), Subsp. G.H. membagikan tips menjaga asupan makanan sehat untuk anak berusia satu tahun agar pencernaan mereka lancar dan terhindar dari berbagai risiko penyakit.
“Secara khusus, untuk bayi berusia 1 tahun, makanan yang tidak boleh dikonsumsi adalah process food, seperti makanan yang sudah diasapkan, dikemas dengan campuran natrium yang tinggi,” kata Frieda saat ditemui dalam acara bincang-bincang di Kota Kasablanka, Jakarta Selatan, Jumat.
Dia menambahkan, “Yang kedua makanan deep fried food, makanan yang digoreng atau direndam terlalu banyak minyak”.
Selanjutnya, orang tua diingatkan untuk tidak memberikan makanan yang mengandung lemak jenuh, tinggi gula, dan tinggi garam kepada anak berusia satu tahun, terutama jika diberikan secara terus-menerus.
Hal ini dilakukan agar anak terhindar dari inflamasi atau peradangan di sekitar saluran pencernaan.
Jika anak berusia satu tahun mengalami inflamasi akibat salah mengonsumsi makanan, hal ini dapat mengakibatkan malabsorbsi atau kumpulan gejala yang disebabkan oleh gangguan penyerapan pada satu atau beberapa nutrisi di usus halus.
Malabsorbsi dapat mengakibatkan seseorang mengalami kekurangan zat gizi atau malnutrisi. Jika terjadi pada anak-anak, kekurangan zat gizi yang disebabkan oleh sindrom malabsorbsi dapat memengaruhi tumbuh dan kembangnya.
Oleh sebab itu, Frieda menyarankan agar orang tua dapat memenuhi kebutuhan gizi sehat anak-anak, khususnya anak berusia satu tahun dengan makanan tinggi nutrisi dan gizi.
Jangan lupa memperbanyak varian buah, sayur, daging merah, dan protein (nabati dan hewani) lainnya agar kecukupan gizi anak terpenuhi.
“Perbanyak makanan yang dapat membantu melancarkan pencernaan, seperti buah dan sayur, makanan manis nggak usah terlalu banyak (diberikan),” saran Frieda.
Berita Terkait
![Dokter: anak sehat lebih baik tidak konsumsi makanan olahan ultra](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2024/04/30/Masa_1.jpg)
Dokter: anak sehat lebih baik tidak konsumsi makanan olahan ultra
17 Juli 2024 10:40
![Ini rekomendasi panganan untuk perempuan yang memasuki usia 40](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2024/02/12/Screenshot_20240212-075958_Gallery.jpg)
Ini rekomendasi panganan untuk perempuan yang memasuki usia 40
27 Juni 2024 12:08
![DKPP Belitung ajak masyarakat konsumsi pangan B2SA cegah stunting](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2024/03/01/IMG-20240301-WA0026.jpg)
DKPP Belitung ajak masyarakat konsumsi pangan B2SA cegah stunting
2 Juni 2024 11:21
![8 perubahan gaya hidup untuk menurunkan kolesterol](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2023/05/05/D63B83B8-AA3B-4C4E-994E-D0EFCBD15522.jpeg)
8 perubahan gaya hidup untuk menurunkan kolesterol
26 Mei 2024 11:00
![6 Makanan sehat yang dapat meningkatkan suasana hati](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2024/05/13/IMG_5035.jpg)
6 Makanan sehat yang dapat meningkatkan suasana hati
14 Mei 2024 09:17
![Perubahan pola makan dapat meringankan gejala menopause](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2024/05/12/1000009233.jpg)
Perubahan pola makan dapat meringankan gejala menopause
12 Mei 2024 20:17
![Cek kesehatan dan kelola stres jadi cara jaga tubuh sehat usai Lebaran](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2024/04/08/hati.jpg)
Cek kesehatan dan kelola stres jadi cara jaga tubuh sehat usai Lebaran
15 April 2024 08:32
![Lima tips penting makan sehat untuk nutrisi anak](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2023/08/08/pexels-jep-gambardella-6212710.jpg)
Lima tips penting makan sehat untuk nutrisi anak
14 April 2024 11:28