Pangkalpinang (ANTARA) - Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Provinsi Kepulauan Bangka Belitung (Babel) membagikan tips untuk menghadapi cuaca panas agar masyarakat dapat mewaspadai gejala saat cuaca panas.
Kepala BPBD Babel, Mikron Antariksa mengatakan puncak musim kemarau ini mengakibatkan cuaca terik di siang hari antara pukul 11.00 WIB sampai pukul 15.00 WIB dan sudah berlangsung sejak tanggal 19 kemarin dan diperkirakan hingga tanggal 25 Juli mendatang.
"Fenomena ini disebut La Lina karena menyebabkan pertumbuhan awan jadi sedikit sehingga matahari terik langsung ke kita. Oleh karena itu BPBD Babel mengeluarkan tips mewaspadai dan menghindari cuaca panas ini," ujarnya di Pangkalpinang, Minggu (21/7).
Tips menghadapi cuaca panas yakni, pilih baju yang berbahan ringan atau longgar dan hindari pakaian berwarna gelap agar tidak menyerap panas.
Baca juga: BPBD Babel imbau masyarakat kurangi aktivitas di luar ruangan
Sebisa mungkin berteduh antara pukul 11.00-15.00 WIB. Ketiga, jangan tinggalkan siapapun di kendaraan yang posisi parkir, baik jendela terbuka atau tertutup.
Gunakan sunscreen minimal 30spf dengan baju tertutup sebelum keluar rumah, sediakan semprot botol air dingin, beraktifitas didalam ruangan, jangan tunggu haus, pastikan tubuh terhidrasi dengan air putih yang cukup.
Hindari minuman berkafein, berenergi, beralkohol dan minuman yang manis-manis. Hindari kontak dengan matahari langsung, gunakan payung dan topi saat keluar rumah.
Selain itu kita juga harus mewaspadai munculnya gejala saat cuaca panas, seperti keringat yang berlebihan, kulit terasa panas dan kering, kulit pucat, jantung berdebar lebih cepat, kram pada kaki atau perut, mual, muntah dan pusing, urine berwarna kuning pekat.
Jika hal itu terjadi segera diinginkan tubuh dengan kain basah pada pergelangan tangan, leher dan liputan tubuh lainnya serta perbanyak minum air putih.
Berita Terkait
![BPBD Babel tanam 1.000 mangrove di pantai Terentang](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2024/08/09/IMG-20240809-WA0011_2.jpg)
BPBD Babel tanam 1.000 mangrove di pantai Terentang
9 Agustus 2024 16:23
![BPBD minta masyarakat Babel mengurangi aktivitas di luar rumah](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2024/08/04/mikron1.jpg)
BPBD minta masyarakat Babel mengurangi aktivitas di luar rumah
4 Agustus 2024 13:52
![BPBD Babel tangani 99 kejadian bencana alam tahun 2024](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2024/08/04/mikron.jpg)
BPBD Babel tangani 99 kejadian bencana alam tahun 2024
4 Agustus 2024 11:41
![BPBD Babel tangani delapan kebakaran hutan](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2024/07/29/hutan1.jpg)
BPBD Babel tangani delapan kebakaran hutan
29 Juli 2024 15:23
![Tips jaga kesehatan saat cuaca panas](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2024/07/Tips-jaga-kesehatan-saat-cuaca-panas.jpg)
Tips jaga kesehatan saat cuaca panas
23 Juli 2024 09:47
![BPBD Babel imbau masyarakat kurangi aktivitas di luar ruangan](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2024/07/21/IMG-20240720-WA0020.jpg)
BPBD Babel imbau masyarakat kurangi aktivitas di luar ruangan
21 Juli 2024 21:07