Jakarta (Antara Babel) - Mengonsumsi tiga setengah cangkir sayuran
berserat kaya nutrisi, misalnya brokoli secara rutin bisa bermanfaat
untuk kesehatan usus, menurut sebuah studi.
Hasil studi dalam
journal of Functional Foods itu menunjukkan penghalang usus yang
berfungsi baik artinya saluran gastrointestinal membantu melindungi usus
dari racun dan mikroorganisme berbahaya, sembari membiarkan nutrisi
masuk ke sistem.
Sayuran berserat seperti brokoli, brussels
kecambah dan kubis - mengandung senyawa kimia organik yang mampu
memelihara flora baik dalam usus dan berfungsi untuk kekebalan tubuh.
"Jika
Anda memiliki masalah, seperti di usus, mulai menderita radang, yang
kemudian dapat menyebabkan kondisi lain, seperti radang sendi dan
penyakit jantung,"
"Jaga usus tetap sehat dan pastikan
penghalang berfungsi baik, maka Anda tidak mengalami masalah di usus
semisal usus bocor," kata Gary Perdew, Profesor di Pennsylvania State
University di Amerika Serikat.
Selain bagus untuk usus, brokoli
juga dapat membantu mencegah penyakit kanker dan Penyakit Crohn, yang
disebabkan peradangan pada lapisan usus.
Penelitian sebelumnya
telah menunjukkan bahwa brokoli juga dapat membantu mengatur diabetes
dan mengurangi risiko kanker prostat. Demikian seperti dilansir laman
Indian Express.
Berita Terkait
![Manfaat brokoli bagi penderita diabetes dan cara mengolahnya](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2020/01/07/broccoli-1238250_960_720.jpg)
Manfaat brokoli bagi penderita diabetes dan cara mengolahnya
18 November 2023 09:15
![Brokoli Bisa Halau Kanker Prostat](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2017/03/20170321sayur_12.jpg)
Brokoli Bisa Halau Kanker Prostat
21 Maret 2017 09:17
![Edi Brokoli](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2012/11/antarafoto-1353057901-.jpg)
Edi Brokoli
16 November 2012 21:04
![Keluarga berperan penting bangun karakter anak di tengah arus global](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2021/07/02/Screenshot_2021-07-02-16-46-09-82_copy_1054x702.jpg)
Keluarga berperan penting bangun karakter anak di tengah arus global
26 Juli 2024 09:24
![8 amalan yang dianjurkan pada hari Jumat](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2023/04/21/antarafoto-sholat-idul-fitri-pengikut-metode-hisab-21042023-bal-9.jpg)
8 amalan yang dianjurkan pada hari Jumat
26 Juli 2024 09:10
![Waspadai kebotakan pada rambut dan cara meminimalkannya](https://cdn.antaranews.com/cache/270x180/2019/07/12/7AE3CA8A-CB96-45D5-960F-46595FC8CF9D.jpeg)
Waspadai kebotakan pada rambut dan cara meminimalkannya
25 Juli 2024 20:44