• Top News
  • Terkini
  • Rilis Pers
Antaranews.com
Tentang Kami
Antara News babel
Rabu, 23 Juli 2025
Antara News babel
Antara News babel
  • Home
  • Nusantara
      • antaranews.com
      • Aceh/NAD
      • Bali
      • Bangka/Belitung
      • Banten
      • Bengkulu
      • Gorontalo
      • Jambi
      • Jawa Barat
      • Jawa Tengah
      • Jawa Timur
      • Kalimantan Barat
      • Kalimantan Selatan
      • Kalimantan Tengah
      • Kalimantan Timur
      • Kalimantan Utara
      • Kepulauan Riau
      • Kuala Lumpur
      • Lampung
      • Maluku
      • Megapolitan
      • NTB
      • NTT
      • Papua
      • Papua Tengah
      • Riau
      • Sulawesi Selatan
      • Sulawesi Tengah
      • Sulawesi Tenggara
      • Sulawesi Utara
      • Sumatera Barat
      • Sumatera Selatan
      • Sumatera Utara
      • Yogyakarta
  • Nasional
      Jadwal semifinal ASEAN U-23 2025: Indonesia vs Thailand, Vietnam vs Filipina

      Jadwal semifinal ASEAN U-23 2025: Indonesia vs Thailand, Vietnam vs Filipina

      Selasa, 22 Juli 2025 23:34

      30 ucapan Hari Anak Nasional 2025 penuh makna, harapan, dan doa

      30 ucapan Hari Anak Nasional 2025 penuh makna, harapan, dan doa

      Selasa, 22 Juli 2025 20:28

      Kemendikdasmen wajibkan sekolah selenggarakan ekstrakurikuler Pramuka

      Kemendikdasmen wajibkan sekolah selenggarakan ekstrakurikuler Pramuka

      Selasa, 22 Juli 2025 20:09

      Makna dan tema Hari Anak Nasional 2025: Anak hebat menuju Indonesia emas

      Makna dan tema Hari Anak Nasional 2025: Anak hebat menuju Indonesia emas

      Selasa, 22 Juli 2025 20:02

      Link download logo Hari Anak Nasional 2025, beserta makna filosofisnya

      Link download logo Hari Anak Nasional 2025, beserta makna filosofisnya

      Selasa, 22 Juli 2025 19:58

  • Mancanegara
      Trump putuskan menarik Amerika Serikat keluar dari UNESCO

      Trump putuskan menarik Amerika Serikat keluar dari UNESCO

      Selasa, 22 Juli 2025 23:31

      Korban tewas dalam kecelakaan pesawat di Bangladesh jadi 27 orang

      Korban tewas dalam kecelakaan pesawat di Bangladesh jadi 27 orang

      Selasa, 22 Juli 2025 18:28

      Kepala RS lapangan Gaza diculik pasukan khusus Zionis Israel

      Kepala RS lapangan Gaza diculik pasukan khusus Zionis Israel

      Selasa, 22 Juli 2025 14:44

      Pesawat latih AU Bangladesh jatuh di kampus, 19 tewas dan 100 terluka

      Pesawat latih AU Bangladesh jatuh di kampus, 19 tewas dan 100 terluka

      Selasa, 22 Juli 2025 11:35

      China dukung putaran baru perundingan nuklir Iran dan Eropa

      China dukung putaran baru perundingan nuklir Iran dan Eropa

      Selasa, 22 Juli 2025 11:05

  • Bangka Belitung
    • Pangkal Pinang
    • Bangka
    • Bangka Tengah
    • Bangka Selatan
    • Bangka Barat
    • Belitung
    • Belitung Timur
    • Lingkungan
        BMKG: Berawan tebal mayoritas kota besar Indonesia, Pangkalpinang potensi hujan petir

        BMKG: Berawan tebal mayoritas kota besar Indonesia, Pangkalpinang potensi hujan petir

        Jumat, 18 Juli 2025 9:28

        BMKG peringatkan potensi hujan sedang hingga lebat di berbagai kota di Indonesia

        BMKG peringatkan potensi hujan sedang hingga lebat di berbagai kota di Indonesia

        Kamis, 17 Juli 2025 7:58

        BMKG: Berawan hingga hujan mayoritas cuaca kota besar di Indonesia

        BMKG: Berawan hingga hujan mayoritas cuaca kota besar di Indonesia

        Selasa, 15 Juli 2025 7:34

        BMKG: Mayoritas wilayah Indonesia hujan, Pangkalpinang hujan ringan

        BMKG: Mayoritas wilayah Indonesia hujan, Pangkalpinang hujan ringan

        Selasa, 8 Juli 2025 8:34

        BMKG: Kota-kota besar berpotensi hujan ringan hingga lebat, Pangkalpinang hujan petir

        BMKG: Kota-kota besar berpotensi hujan ringan hingga lebat, Pangkalpinang hujan petir

        Senin, 7 Juli 2025 8:55

    • Olahraga
        Legenda bulu tangkis Indonesia Iie Sumirat tutup usia

        Legenda bulu tangkis Indonesia Iie Sumirat tutup usia

        Selasa, 22 Juli 2025 23:28

        Kalahkan Kamboja 2-1, Vietnam ke semifinal ASEAN U-23 sebagai juara Grup B

        Kalahkan Kamboja 2-1, Vietnam ke semifinal ASEAN U-23 sebagai juara Grup B

        Selasa, 22 Juli 2025 22:47

        Hasil pertandingan Thailand vs Myanmar: Thailand melaju ke semifinal ASEAN U-23 meski ditahan imbang tanpa gol

        Hasil pertandingan Thailand vs Myanmar: Thailand melaju ke semifinal ASEAN U-23 meski ditahan imbang tanpa gol

        Selasa, 22 Juli 2025 22:43

        Hasil China Open 2025: Sabar/Reza tantang Fajar/Fikri di babak 16 besar

        Hasil China Open 2025: Sabar/Reza tantang Fajar/Fikri di babak 16 besar

        Selasa, 22 Juli 2025 22:38

        KORMI Babel lepas 73 pegiat yang akan berjuang di Fornas VIII NTB

        KORMI Babel lepas 73 pegiat yang akan berjuang di Fornas VIII NTB

        Selasa, 22 Juli 2025 22:35

    • Gaya Hidup

        "Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba Infinity Castle" catat rekor di Jepang

        Selasa, 22 Juli 2025 23:25

        Profil aktris Erika Carlina & jejak karirnya di dunia entertainment

        Profil aktris Erika Carlina & jejak karirnya di dunia entertainment

        Selasa, 22 Juli 2025 14:07

        Psikolog: Musik berperan penting rangsang kinerja otak anak

        Psikolog: Musik berperan penting rangsang kinerja otak anak

        Selasa, 22 Juli 2025 13:56

        Beberapa gejala kekurangan zat besi yang sebaiknya diketahui

        Beberapa gejala kekurangan zat besi yang sebaiknya diketahui

        Senin, 21 Juli 2025 16:27

        Bocoran lengkap spesifikasi Redmi 15C sebelum debut di Eropa

        Bocoran lengkap spesifikasi Redmi 15C sebelum debut di Eropa

        Senin, 21 Juli 2025 14:56

    • Opini
        Diplomasi

        Diplomasi "Ubi Cilembu" ala TNI di Afrika

        Kamis, 17 Juli 2025 13:33

        Strategi bebas aktif Prabowo mengakselerasi Global South

        Strategi bebas aktif Prabowo mengakselerasi Global South

        Rabu, 16 Juli 2025 9:52

        Festival limaguning yang murah hati

        Festival limaguning yang murah hati

        Selasa, 15 Juli 2025 16:21

        Asa anak nelayan di ujung negeri

        Asa anak nelayan di ujung negeri

        Selasa, 15 Juli 2025 14:43

        Agar warga gemar membayar pajak

        Agar warga gemar membayar pajak

        Senin, 14 Juli 2025 9:08

    • English News
        Garuda Indonesia, Boeing still negotiating aircraft deal: Hartanto

        Garuda Indonesia, Boeing still negotiating aircraft deal: Hartanto

        Selasa, 22 Juli 2025 9:13

        Prabowo lauds TNI contingent at Frances bastille parade

        Prabowo lauds TNI contingent at Frances bastille parade

        Selasa, 15 Juli 2025 16:03

        Sexual violence tops abuse cases in Indonesia: minister

        Sexual violence tops abuse cases in Indonesia: minister

        Sabtu, 14 Juni 2025 23:01

        Prabowo rules out Cabinet reshuffle as ministers perform well

        Prabowo rules out Cabinet reshuffle as ministers perform well

        Kamis, 12 Juni 2025 21:55

        Govt issues warning as Asian COVID-19 cases surge

        Govt issues warning as Asian COVID-19 cases surge

        Sabtu, 31 Mei 2025 23:13

    • Pariwisata dan Multikultur
      • Pangkalpinang
      • Bangka
      • Bangka Tengah
      • Bangka Barat
      • Bangka Selatan
      • Belitung
      • Belitung Timur
      • Foto
        • SAR Babel evakuasi nelayan tabrak karang di Bangka

          SAR Babel evakuasi nelayan tabrak karang di Bangka

          Jumat, 18 Juli 2025 19:36

          Mendes PDT resmikan Koperasi Merah Putih di Desa Namang

          Mendes PDT resmikan Koperasi Merah Putih di Desa Namang

          Kamis, 3 Juli 2025 16:14

          Komisi XIII DPR RI Kunker ke Babel dengar masukan mitra kerja dan masyarakat

          Komisi XIII DPR RI Kunker ke Babel dengar masukan mitra kerja dan masyarakat

          Rabu, 2 Juli 2025 15:28

          Seorang pemuda berkebutuhan khusus hilang di perkebunan sawit Bangka Barat

          Seorang pemuda berkebutuhan khusus hilang di perkebunan sawit Bangka Barat

          Senin, 16 Juni 2025 20:28

          Garuda Indonesia Pangkalpinang kunjungi Kantor LKBN Antara Babel

          Garuda Indonesia Pangkalpinang kunjungi Kantor LKBN Antara Babel

          Senin, 16 Juni 2025 11:51

      • Video
        • KPU Pangkalpinang resmi tetapkan empat paslon Pilkada Ulang 2025

          KPU Pangkalpinang resmi tetapkan empat paslon Pilkada Ulang 2025

          Selasa, 22 Juli 2025 22:37

          Polda Babel amankan 5 tersangka pencurian ventilator RSUP Soekarno

          Polda Babel amankan 5 tersangka pencurian ventilator RSUP Soekarno

          Selasa, 22 Juli 2025 21:36

          Penerima bantuan pangan beras di Pangkalpinang alami penurunan

          Penerima bantuan pangan beras di Pangkalpinang alami penurunan

          Selasa, 22 Juli 2025 15:07

          Penerbitan kartu kuning AK1 di Pangkalpinang meningkat signifikan

          Penerbitan kartu kuning AK1 di Pangkalpinang meningkat signifikan

          Senin, 21 Juli 2025 17:35

          Satres Narkoba Polres Bangka Selatan ungkap 24 kasus narkotika semester pertama 2025 (video)

          Satres Narkoba Polres Bangka Selatan ungkap 24 kasus narkotika semester pertama 2025 (video)

          Sabtu, 19 Juli 2025 16:46

      Makanan berserat membantu diabetesi merasa kenyang

      Kamis, 21 Maret 2024 14:51 WIB

      Makanan berserat membantu diabetesi merasa kenyang

      Jakarta (ANTARA) -

      Makanan berserat bisa membantu diabetesi, orang yang mengidap diabetes, untuk merasa kenyang menurut edukator diabetes Rumah Sakit Umum Pusat Fatmawati Nurchayatie, S.Gz, MKM, RD.

      "Fungsi utama serat bagi diabetesi adalah mengenyangkan. Ada gejala diabetes yang merasa mudah lapar," kata Nurchayatie saat diskusi daring "Perencanaan Makan Bagi Diabetesi" yang diikuti dari Jakarta, Kamis.

      Serat merupakan bagian dari karbohidrat kompleks yang tidak bisa dicerna oleh saluran pencernaan manusia. Ketika berada di dalam tubuh, serat berfungsi untuk menurunkan kadar gula darah karena makanan tidak berada lama di dalam usus 12 jari.

      Selain itu, serat juga menurunkan lemak darah dan memperlancar pencernaan.

      Diabetesi disarankan mengonsumsi 20 sampai 30 gram serat per hari atau sekitar lima porsi sayur dan buah. Serat antara lain bisa didapat dari kacang-kacangan, brokoli dan bayam.

      "Sayur daun singkong dan daun katuk (adalah makanan) tinggi serat," kata Nurchayatie.

      Selain serat, diabetesi juga harus memenuhi kebutuhan gizi seimbang, bukan hanya tentang mengurangi makanan. Anjuran gizi untuk diabetesi mirip dengan orang sehat pada umumnya, namun, perlu memerhatikan jadwal (tiga kali makan utama dan tiga kali makan porsi kecil), jumlah (berdasarkan rekomendasi dokter atau dietisian) dan jenis (makanan yang bisa dikonsumsi dalam jumlah bebas dan yang dalam jumlah terbatas).

      Diabetesi tetap membutuhkan karbohidrat, yang merupakan sumber energi bagi tubuh, namun, jumlahnya perlu diatur. Nurchayatie tidak menyarankan sama sekali menghindari karbohidrat atau mengganti karbohidrat dengan buah, misalnya, karena makanan tersebut tidak berada pada golongan yang sama.

      Pasien diabetes disarankan mengonsumsi karbohidrat sebanyak 45 sampai 65 persen dari total asupan energi, terutama karbohidrat yang berserat tinggi.

      Diabetesi juga memerlukan protein, yang merupakan zat pembangun yang berperan dalam pertumbuhan dan regenerasi jaringan tubuh yang rusak. Protein bisa dikonsumsi sejumlah 10 sampai 20 persen dari total asupan energi, jumlahnya juga perlu disesuaikan dengan kondisi pasien.

      Jika diabetesi juga mengalami gangguan ginjal maka ia bisa mengambil persentase protein terendah, yaitu 10 persen.

      Selain protein, diabetesi juga membutuhkan lemak, yang berfungsi sebagai pengangkut dan pelarut vitamin A, D, E dan K. Diet tanpa lemak bisa menyebabkan kekurangan vitamin tersebut.

      Lemak bisa dikonsumsi sebanyak 20-25 persen dari total asupan energi. Meski bisa mengonsumsi lemak, diabetesi perlu membatasi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans seperti susu full cream.

      Zat gizi yang juga harus dipenuhi diabetesi adalah vitamin, air dan mineral, yang bisa didapatkan dari sayur dan buah.

      Pewarta: Natisha Andarningtyas
      Editor : Bima Agustian
      COPYRIGHT © ANTARA 2025

      Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

      • Whatsapp
      • facebook
      • twitter
      • email
      • pinterest

      Berita Terkait

      10 cara mengendalikan konsumsi gula

      10 cara mengendalikan konsumsi gula

      9 Desember 2024 12:28

      Pakar tepis mitos seputar penyakit diabetes, apa saja?

      Pakar tepis mitos seputar penyakit diabetes, apa saja?

      7 November 2024 09:55

      Manfaat brokoli bagi penderita diabetes dan cara mengolahnya

      Manfaat brokoli bagi penderita diabetes dan cara mengolahnya

      18 November 2023 09:15

      Penyebab gula darah tinggi bukan hanya karena makanan terbuat dari gula

      Penyebab gula darah tinggi bukan hanya karena makanan terbuat dari gula

      15 November 2022 11:22

      Kiat dokter konsumsi makanan manis agar tak kena diabetes

      Kiat dokter konsumsi makanan manis agar tak kena diabetes

      14 November 2022 13:26

      Makanan padat untuk bayi bisa picu diabetes

      Makanan padat untuk bayi bisa picu diabetes

      2 April 2013 09:59

      Makan camilan kaya serat untuk melancarkan buang air besar

      Makan camilan kaya serat untuk melancarkan buang air besar

      11 April 2024 12:34

      Pakar gizi: Nasi putih bisa ditambah agar-agar demi tingkatkan serat

      Pakar gizi: Nasi putih bisa ditambah agar-agar demi tingkatkan serat

      3 Maret 2023 18:39

      Terpopuler

      Lantik 122 eselon III dan IV, Gubernur Babel: Kita coba cari sampling dulu

      Lantik 122 eselon III dan IV, Gubernur Babel: Kita coba cari sampling dulu

      Daftar pemeran utama "S Line" 2025 di Wavve, biodata dan fakta menarik

      Daftar pemeran utama "S Line" 2025 di Wavve, biodata dan fakta menarik

      Daftar juara Piala Dunia Antarklub dari waktu ke waktu, Chelsea 2025

      Daftar juara Piala Dunia Antarklub dari waktu ke waktu, Chelsea 2025

      AC Milan sepakat transfer bek kiri Pervis Estupinan dari Brighton

      AC Milan sepakat transfer bek kiri Pervis Estupinan dari Brighton

      Profil aktris Erika Carlina & jejak karirnya di dunia entertainment

      Profil aktris Erika Carlina & jejak karirnya di dunia entertainment

      Top News

      • Babel kemarin, Honorer pencuri ventilator hingga atasi masalah sampah di Pangkalpinang

        Babel kemarin, Honorer pencuri ventilator hingga atasi masalah sampah di Pangkalpinang

        39 menit lalu

      • Jadwal semifinal ASEAN U-23 2025: Indonesia vs Thailand, Vietnam vs Filipina

        Jadwal semifinal ASEAN U-23 2025: Indonesia vs Thailand, Vietnam vs Filipina

        9 jam lalu

      • Trump putuskan menarik Amerika Serikat keluar dari UNESCO

        Trump putuskan menarik Amerika Serikat keluar dari UNESCO

        9 jam lalu

      • Legenda bulu tangkis Indonesia Iie Sumirat tutup usia

        Legenda bulu tangkis Indonesia Iie Sumirat tutup usia

        9 jam lalu

      • "Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba Infinity Castle" catat rekor di Jepang

        "Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba Infinity Castle" catat rekor di Jepang

        9 jam lalu

      Antara News babel
      babel.antaranews.com
      Copyright © 2025
      • Top News
      • Terkini
      • RSS
      • Twitter
      • Facebook
      • Mancanegara
      • Bangka Belitung
      • Lipsus
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Gaya Hidup
      • Opini
      • English-news
      • Pariwisata Babel
      • Ketentuan Penggunaan
      • Tentang Kami
      • Pedoman
      • Kebijakan Privasi
      • BrandA
      • ANTARA Foto
      • Korporat
      • PPID
      • www.antaranews.com
      • Antara Foto
      • IMQ
      • Asianet
      • OANA
      notification icon
      Dapatkan Berita Terkini khusus untuk anda dengan mengaktifkan notifikasi Antaranews.com