• Top News
  • Terkini
  • Rilis Pers
Antaranews.com
Tentang Kami
Antara News babel
Rabu, 21 Mei 2025
Antara News babel
Antara News babel
  • Home
  • Nusantara
      • antaranews.com
      • Aceh/NAD
      • Bali
      • Bangka/Belitung
      • Banten
      • Bengkulu
      • Gorontalo
      • Jambi
      • Jawa Barat
      • Jawa Tengah
      • Jawa Timur
      • Kalimantan Barat
      • Kalimantan Selatan
      • Kalimantan Tengah
      • Kalimantan Timur
      • Kalimantan Utara
      • Kepulauan Riau
      • Kuala Lumpur
      • Lampung
      • Maluku
      • Megapolitan
      • NTB
      • NTT
      • Papua
      • Papua Barat
      • Riau
      • Sulawesi Selatan
      • Sulawesi Tengah
      • Sulawesi Tenggara
      • Sulawesi Utara
      • Sumatera Barat
      • Sumatera Selatan
      • Sumatera Utara
      • Yogyakarta
  • Nasional
      Matahari melintas tepat di atas Ka'bah, cek kiblat pada 27-28 Mei

      Matahari melintas tepat di atas Ka'bah, cek kiblat pada 27-28 Mei

      Rabu, 21 Mei 2025 10:24

      KJRI: Tiga WNI ditahan di Arab Saudi, diduga terlibat haji ilegal

      KJRI: Tiga WNI ditahan di Arab Saudi, diduga terlibat haji ilegal

      Rabu, 21 Mei 2025 10:02

      Komjen (Purn) Jusuf Manggabarani dimakamkan di TMK Polri Cikeas

      Komjen (Purn) Jusuf Manggabarani dimakamkan di TMK Polri Cikeas

      Rabu, 21 Mei 2025 8:49

      Jumlah PHK di Indonesia lebih dari 26 ribu per Mei 2025 versi Kemnaker

      Jumlah PHK di Indonesia lebih dari 26 ribu per Mei 2025 versi Kemnaker

      Selasa, 20 Mei 2025 22:08

      Jokowi mengaku sedih jika proses hukum ijazahnya harus berlanjut

      Jokowi mengaku sedih jika proses hukum ijazahnya harus berlanjut

      Selasa, 20 Mei 2025 14:31

  • Mancanegara
      Menlu Spanyol: Israel seperti ingin ubah Gaza menjadi pemakaman luas

      Menlu Spanyol: Israel seperti ingin ubah Gaza menjadi pemakaman luas

      Rabu, 21 Mei 2025 11:44

      Israel izinkan sekitar 100 truk bantuan masuki Gaza

      Israel izinkan sekitar 100 truk bantuan masuki Gaza

      Rabu, 21 Mei 2025 10:36

      Cek fakta, TNI disebut berhasil tewaskan 1.200 tentara Israel

      Cek fakta, TNI disebut berhasil tewaskan 1.200 tentara Israel

      Rabu, 21 Mei 2025 9:58

      Tiga generator RS Indonesia Gaza terbakar akibat serangan bom Israel

      Tiga generator RS Indonesia Gaza terbakar akibat serangan bom Israel

      Selasa, 20 Mei 2025 19:32

      PBB: 9 truk bantuan Gaza hanya

      PBB: 9 truk bantuan Gaza hanya "setetes di lautan kebutuhan"

      Selasa, 20 Mei 2025 14:30

  • Bangka Belitung
    • Pangkal Pinang
    • Bangka
    • Bangka Tengah
    • Bangka Selatan
    • Bangka Barat
    • Belitung
    • Belitung Timur
    • Lingkungan
        BMKG prediksi cerah dominasi cuaca Pangkalpinang Rabu ini

        BMKG prediksi cerah dominasi cuaca Pangkalpinang Rabu ini

        Rabu, 21 Mei 2025 6:03

        BMKG: Berawan dominasi cuaca Pangkalpinang Selasa ini

        BMKG: Berawan dominasi cuaca Pangkalpinang Selasa ini

        Selasa, 20 Mei 2025 6:29

        Gunung Rinjani jadi percontohan taman nasional nol sampah

        Gunung Rinjani jadi percontohan taman nasional nol sampah

        Senin, 19 Mei 2025 7:02

        BMKG: Hujan ringan dan berawan prediksi cuaca Pangkalpinang Senin ini

        BMKG: Hujan ringan dan berawan prediksi cuaca Pangkalpinang Senin ini

        Senin, 19 Mei 2025 6:50

        BMKG: Hujan ringan hingga berpetir potensi guyur Pangkalpinang Minggu ini

        BMKG: Hujan ringan hingga berpetir potensi guyur Pangkalpinang Minggu ini

        Minggu, 18 Mei 2025 7:05

    • Olahraga
        Dejan/Fadia melaju ke 16 besar Malaysia Masters 2025

        Dejan/Fadia melaju ke 16 besar Malaysia Masters 2025

        Rabu, 21 Mei 2025 15:55

        Final Liga Europa: Tottenham Hotspur vs Manchester United

        Final Liga Europa: Tottenham Hotspur vs Manchester United

        Rabu, 21 Mei 2025 13:18

        Apriyani/Febi manfaatkan jeda sehari untuk evaluasi dan latihan

        Apriyani/Febi manfaatkan jeda sehari untuk evaluasi dan latihan

        Rabu, 21 Mei 2025 9:20

        Pedro Rodriguez bakal segera memperpanjang kontraknya bersama Lazio

        Pedro Rodriguez bakal segera memperpanjang kontraknya bersama Lazio

        Rabu, 21 Mei 2025 9:08

        Raphinha  segera perpanjang kontrak bersama Barcelona

        Raphinha segera perpanjang kontrak bersama Barcelona

        Rabu, 21 Mei 2025 8:56

    • Gaya Hidup
        8 tradisi umat kristen saat peringati hari Kenaikan Isa Almasih

        8 tradisi umat kristen saat peringati hari Kenaikan Isa Almasih

        Rabu, 21 Mei 2025 10:39

        Duka Najwa Shihab, sang suami Ibrahim Assegaf meninggal dunia

        Duka Najwa Shihab, sang suami Ibrahim Assegaf meninggal dunia

        Selasa, 20 Mei 2025 18:28

        Sejumlah tanda peringatan tubuh kekurangan nutrisi

        Sejumlah tanda peringatan tubuh kekurangan nutrisi

        Selasa, 20 Mei 2025 9:43

        Kenali pemicu sindrom patah hati dan risikonya

        Kenali pemicu sindrom patah hati dan risikonya

        Senin, 19 Mei 2025 18:15

        Ahli jelaskan alasan air dalam galon penyok tetap aman dikonsumsi

        Ahli jelaskan alasan air dalam galon penyok tetap aman dikonsumsi

        Senin, 19 Mei 2025 14:56

    • Opini
        Ketika doa di talang emas Ka'bah bersemi

        Ketika doa di talang emas Ka'bah bersemi

        Rabu, 21 Mei 2025 13:22

        Selamatkan tempalak mirah Pulau Bangka dari ancaman kepunahan

        Selamatkan tempalak mirah Pulau Bangka dari ancaman kepunahan

        Minggu, 18 Mei 2025 0:39

        Upaya membasmi premanisme

        Upaya membasmi premanisme

        Rabu, 14 Mei 2025 9:13

        Suara Indonesia: jalan baru ANTARA, RRI dan TVRI

        Suara Indonesia: jalan baru ANTARA, RRI dan TVRI

        Selasa, 13 Mei 2025 10:12

        Belajar dari fenomena kemenangan kotak kosong Pilkada Serentak 2024 dalam demokrasi di Indonesia

        Belajar dari fenomena kemenangan kotak kosong Pilkada Serentak 2024 dalam demokrasi di Indonesia

        Minggu, 11 Mei 2025 8:14

    • English News
        Indonesia welcomes tourism cooperation with Maldives

        Indonesia welcomes tourism cooperation with Maldives

        Rabu, 16 April 2025 23:07

        Indonesia stops humanitarian aid delivery for Myanmar quake victims

        Indonesia stops humanitarian aid delivery for Myanmar quake victims

        Kamis, 3 April 2025 17:42

        Cambodia, Thailand, Myanmar off-limits for Indonesian workers: govt

        Cambodia, Thailand, Myanmar off-limits for Indonesian workers: govt

        Sabtu, 29 Maret 2025 3:49

        Gov't committed to ensure press freedom: PCO

        Gov't committed to ensure press freedom: PCO

        Minggu, 23 Maret 2025 23:43

        140 mln domestic tourists to travel during Eid: minister

        140 mln domestic tourists to travel during Eid: minister

        Sabtu, 15 Maret 2025 4:01

    • Pariwisata dan Multikultur
      • Pangkalpinang
      • Bangka
      • Bangka Tengah
      • Bangka Barat
      • Bangka Selatan
      • Belitung
      • Belitung Timur
      • Foto
        • Ribuan lampion hiasi langit Candi Borobudur saat perayaan Waisak

          Ribuan lampion hiasi langit Candi Borobudur saat perayaan Waisak

          Senin, 12 Mei 2025 21:25

          Liga Champions: tuan rumah Inter Milan tekuk tamunya Barcelona 4-3

          Liga Champions: tuan rumah Inter Milan tekuk tamunya Barcelona 4-3

          Rabu, 7 Mei 2025 10:37

          Aksi damai bela Palestina bentuk solidaritas dukungan terhadap rakyat Palestina

          Aksi damai bela Palestina bentuk solidaritas dukungan terhadap rakyat Palestina

          Sabtu, 19 April 2025 13:26

          Kodim 0432/Bangka Selatan tanam padi perkuat ketahanan pangan

          Kodim 0432/Bangka Selatan tanam padi perkuat ketahanan pangan

          Selasa, 15 April 2025 23:42

          Wabup Bangka Selatan lantik Pj Kades Simpang Rimba

          Wabup Bangka Selatan lantik Pj Kades Simpang Rimba

          Selasa, 15 April 2025 15:27

      • Video
        • Pemprov Babel tekan harga sembako jelang Idul Adha

          Pemprov Babel tekan harga sembako jelang Idul Adha

          Rabu, 21 Mei 2025 13:42

          Pembentukan Koperasi Merah Putih di Babel capai 116 unit hingga Mei

          Pembentukan Koperasi Merah Putih di Babel capai 116 unit hingga Mei

          Selasa, 20 Mei 2025 17:05

          Pernah diperebutkan, ini cara TNI AL amankan pulau kosong dan terluar

          Pernah diperebutkan, ini cara TNI AL amankan pulau kosong dan terluar

          Selasa, 20 Mei 2025 15:51

          Pangkalpinang tingkatkan gemar baca lewat bimtek membaca nyaring

          Pangkalpinang tingkatkan gemar baca lewat bimtek membaca nyaring

          Senin, 19 Mei 2025 13:32

          Polda Babel bangun SPPG untuk dukung program MBG

          Polda Babel bangun SPPG untuk dukung program MBG

          Jumat, 16 Mei 2025 14:23

      Makan camilan kaya serat untuk melancarkan buang air besar

      Kamis, 11 April 2024 12:34 WIB

      Makan camilan kaya serat untuk melancarkan buang air besar

      Jakarta (ANTARA) -

      Saat makan makanan terlalu banyak, tak jarang perut mengalami sembelit yang tidak menyenangkan, seperti rasa kembung, tegang, dan ketidaknyamanan secara keseluruhan.

      Beberapa orang memiliki solusi unik untuk mengatasi sembelit, namun mengonsumsi makanan kaya serat bisa menjadi solusi yang baik.

      Ditulis laman Eating Well, Rabu (10/4), The PCOS Nutritionist Alyssa Pacheco RD mengatakan, jika Anda mengalami sembelit, cobalah pengobatan yang didukung ilmu pengetahuan untuk menjaga agar sembelit tetap berjalan. Camilan kaya serat, seperti puding biji chia, dipadukan dengan air dapat membantu.

      "Biji chia adalah makanan berserat tinggi yang bagus untuk dimasukkan ke dalam makanan Anda," kata Pacheco. Pacheco mengatakan Anda akan mendapatkan 10 gram serat hanya dari 2 sendok makan biji chia.

      Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi buah plum setiap hari dapat meningkatkan konsistensi dan frekuensi tinja , begitu pula buah kiwi.

      "Serat yang ditemukan di dalam dinding sel kiwi memiliki kapasitas lebih tinggi untuk menahan air, sehingga berpotensi menghasilkan tinja yang lebih lunak," kata Julie Balsamo, MS, RDN.

      Ahli menyarankan untuk tidak mengonsumsi bahan-bahan yang mengandung capsaicin dalam jumlah besar seperti kayu manis atau cabai rawit, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

      Molekul capsaicin memungkinkan adanya reaksi panas yang dapat membuat tubuh mendeteksi panas dan nyeri. Pada efek ini, reseptor dalam tubuh akan menstimulasi saluran gastrointestinal (GI) yang seakan "memperlancar" buang air besar.

      Foos Science Babe mengingatkan meskipun beberapa pemengaruh mempraktekkan mencampur bahan mengandung capcaisin dan asam sebagai obat pencahar, namun tetap berhati-hati terhadap bahaya yang berpengaruh pada tubuh.

      Meskipun molekul capsaicin yang ditemukan dalam cabai rawit dan kayu manis telah terbukti memiliki efek positif pada mikrobiota usus, perlu diingat bahwa bagi sebagian orang, mengonsumsi bahan-bahan yang mengandung capsaicin dalam jumlah banyak dapat menimbulkan gejala tidak nyaman seperti mulas, diare, dan kram.

      Jika Anda ingin mengatasi sembelit, daripada mencoba "retasan" kesehatan yang belum terbukti, mintalah nasihat dari ahli medis, seperti ahli diet terdaftar. Mereka dapat memberdayakan Anda untuk membuat keputusan berdasarkan informasi tentang pilihan makanan Anda dan mengoptimalkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

      Dengan bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan, Anda dapat mengembangkan rencana nutrisi yang dipersonalisasi yang selaras dengan preferensi individu, tujuan kesehatan, dan kebutuhan diet unik Anda.

      Pewarta: Fitra Ashari
      Editor : Bima Agustian
      COPYRIGHT © ANTARA 2025
      • Whatsapp
      • facebook
      • twitter
      • email
      • pinterest

      Berita Terkait

      PT Timah bangun fasilitas sanitasi dukung  stop buang air besar sembarangan

      PT Timah bangun fasilitas sanitasi dukung stop buang air besar sembarangan

      15 April 2025 16:58

      Deklarasi ODF, Bangka Menuju Kabupaten Sanitasi Total Berbasis Masyarakat

      Deklarasi ODF, Bangka Menuju Kabupaten Sanitasi Total Berbasis Masyarakat

      29 April 2024 20:45

      Sering buang air besar setelah minum kopi, ini penjelasan ahli

      Sering buang air besar setelah minum kopi, ini penjelasan ahli

      2 Maret 2024 22:30

      Warga Belitung diminta hentikan buang air besar sembarangan

      Warga Belitung diminta hentikan buang air besar sembarangan

      18 Februari 2023 13:54

      Empat desa di Belitung Timur jadi contoh program ODF

      Empat desa di Belitung Timur jadi contoh program ODF

      22 Maret 2020 22:50

      Menkes: Stop Buang Air Besar Sembarangan

      Menkes: Stop Buang Air Besar Sembarangan

      26 Oktober 2016 11:39

      Pemkab Wujudkan Desa Bebas Buang Air Besar

      Pemkab Wujudkan Desa Bebas Buang Air Besar

      8 September 2015 22:19

      Sembelit jadi gejala umum pada masa perimenopause

      Sembelit jadi gejala umum pada masa perimenopause

      7 April 2024 22:24

      Terpopuler

      Lionel Messi dinobatkan jadi pemain terbaik sepanjang masa versi IFFHS

      Sepak Bola Dunia

      Lionel Messi dinobatkan jadi pemain terbaik sepanjang masa versi IFFHS

      Gubernur Babel kaji mutasi pejabat

      Gubernur Babel kaji mutasi pejabat

      Jadwal semifinal Thailand Open 2025: Indonesia hanya sisakan dua wakil

      Bulu tangkis

      Jadwal semifinal Thailand Open 2025: Indonesia hanya sisakan dua wakil

      Tenaga non ASN pemkot Pangkalpinang sudah 100 persen tercover jaminan sosial ketenagakerjaan

      Tenaga non ASN pemkot Pangkalpinang sudah 100 persen tercover jaminan sosial ketenagakerjaan

      Gubernur minta Kejati Babel kawal semua proyek pembangunan daerah

      Gubernur minta Kejati Babel kawal semua proyek pembangunan daerah

      Top News

      • Polres Bangka Barat latih juru parkir dukung tertib lalu lintas

        Polres Bangka Barat latih juru parkir dukung tertib lalu lintas

        14 menit lalu

      • Bangka Tengah menjadi tempat studi lapangan PKP

        Bangka Tengah menjadi tempat studi lapangan PKP

        27 menit lalu

      • Dejan/Fadia melaju ke 16 besar Malaysia Masters 2025

        Dejan/Fadia melaju ke 16 besar Malaysia Masters 2025

        1 jam lalu

      • Bangka Barat tingkatkan kualitas perpusdes

        Bangka Barat tingkatkan kualitas perpusdes

        1 jam lalu

      • Imigrasi ekspos kasus warga AS produksi konten pornografi di Indonesia

        Imigrasi ekspos kasus warga AS produksi konten pornografi di Indonesia

        2 jam lalu

      Antara News babel
      babel.antaranews.com
      Copyright © 2025
      • Top News
      • Terkini
      • RSS
      • Twitter
      • Facebook
      • Mancanegara
      • Bangka Belitung
      • Lipsus
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Gaya Hidup
      • Opini
      • English-news
      • Pariwisata Babel
      • Ketentuan Penggunaan
      • Tentang Kami
      • Pedoman
      • Kebijakan Privasi
      • BrandA
      • ANTARA Foto
      • Korporat
      • PPID
      • www.antaranews.com
      • Antara Foto
      • IMQ
      • Asianet
      • OANA
      notification icon
      Dapatkan Berita Terkini khusus untuk anda dengan mengaktifkan notifikasi Antaranews.com