• Top News
  • Terkini
  • Rilis Pers
Antaranews.com
Tentang Kami
Antara News babel
Rabu, 4 Juni 2025
Antara News babel
Antara News babel
  • Home
  • Nusantara
      • antaranews.com
      • Aceh/NAD
      • Bali
      • Bangka/Belitung
      • Banten
      • Bengkulu
      • Gorontalo
      • Jambi
      • Jawa Barat
      • Jawa Tengah
      • Jawa Timur
      • Kalimantan Barat
      • Kalimantan Selatan
      • Kalimantan Tengah
      • Kalimantan Timur
      • Kalimantan Utara
      • Kepulauan Riau
      • Kuala Lumpur
      • Lampung
      • Maluku
      • Megapolitan
      • NTB
      • NTT
      • Papua
      • Papua Barat
      • Riau
      • Sulawesi Selatan
      • Sulawesi Tengah
      • Sulawesi Tenggara
      • Sulawesi Utara
      • Sumatera Barat
      • Sumatera Selatan
      • Sumatera Utara
      • Yogyakarta
  • Nasional
      Mendagri izinkan pemerintah daerah gelar rapat di hotel dan restoran

      Mendagri izinkan pemerintah daerah gelar rapat di hotel dan restoran

      Rabu, 4 Juni 2025 18:51

      Rektor UNIS: TJSL Perum LKBN ANTARA menarik dan penting

      Rektor UNIS: TJSL Perum LKBN ANTARA menarik dan penting

      Rabu, 4 Juni 2025 17:49

      Golkar nilai pertemuan Megawati-Gibran baik untuk negara

      Golkar nilai pertemuan Megawati-Gibran baik untuk negara

      Rabu, 4 Juni 2025 15:52

      MPR: Belum ada rapim bahas pemakzulan Wapres

      MPR: Belum ada rapim bahas pemakzulan Wapres

      Rabu, 4 Juni 2025 14:34

      Said ingatkan persatuan bangsa saat respons usul pemakzulan Wapres

      Said ingatkan persatuan bangsa saat respons usul pemakzulan Wapres

      Rabu, 4 Juni 2025 13:47

  • Mancanegara
      Jackie Chan ungkap sebenarnya bernama Fang

      Jackie Chan ungkap sebenarnya bernama Fang

      Rabu, 4 Juni 2025 13:52

      Lee Jae Myung resmi jadi Presiden Korsel gantikan Yoon Suk Yeol

      Lee Jae Myung resmi jadi Presiden Korsel gantikan Yoon Suk Yeol

      Rabu, 4 Juni 2025 9:21

      Gedung Putih merilis potret resmi baru Trump

      Gedung Putih merilis potret resmi baru Trump

      Selasa, 3 Juni 2025 17:05

      Israel akan cegat kapal pembawa bantuan kemanusiaan untuk warga Gaza

      Israel akan cegat kapal pembawa bantuan kemanusiaan untuk warga Gaza

      Selasa, 3 Juni 2025 15:06

      Gempa Turki, seorang meninggal dan 69 lainnya terluka

      Gempa Turki, seorang meninggal dan 69 lainnya terluka

      Selasa, 3 Juni 2025 15:01

  • Bangka Belitung
    • Pangkal Pinang
    • Bangka
    • Bangka Tengah
    • Bangka Selatan
    • Bangka Barat
    • Belitung
    • Belitung Timur
    • Lingkungan
        BMKG: Berawan tebal dan hujan prakiraan cuaca di sebagian kota Indonesia, Pangkalpinang hujan ringan

        BMKG: Berawan tebal dan hujan prakiraan cuaca di sebagian kota Indonesia, Pangkalpinang hujan ringan

        Selasa, 3 Juni 2025 8:43

        DLH Bangka Tengah kendalikan 12 ton sampah setiap hari

        DLH Bangka Tengah kendalikan 12 ton sampah setiap hari

        Minggu, 1 Juni 2025 20:48

        BMKG: Hujan ringan dan berawan prediksi cuaca Pangkalpinang Minggu ini

        BMKG: Hujan ringan dan berawan prediksi cuaca Pangkalpinang Minggu ini

        Minggu, 1 Juni 2025 8:32

        BMKG: Mayoritas kota-kota di Indonesia hujan hujan, Pangkalpinang berawan

        BMKG: Mayoritas kota-kota di Indonesia hujan hujan, Pangkalpinang berawan

        Jumat, 30 Mei 2025 7:42

        BMKG: Sebagian besar wilayah Indonesia berawan, Pangkalpinang hujan ringan

        BMKG: Sebagian besar wilayah Indonesia berawan, Pangkalpinang hujan ringan

        Kamis, 29 Mei 2025 8:01

    • Olahraga
        Preview Jerman vs Portugal: Jerman diunggulkan atas Portugal

        Preview Jerman vs Portugal: Jerman diunggulkan atas Portugal

        Rabu, 4 Juni 2025 18:04

        Bagaimana peluang pemain baru timnas Indonesia menembus 11 pertama?

        Bagaimana peluang pemain baru timnas Indonesia menembus 11 pertama?

        Rabu, 4 Juni 2025 17:57

        Nama adalah doa, dialah Desire Doue

        Nama adalah doa, dialah Desire Doue

        Rabu, 4 Juni 2025 17:54

        Gregoria Mariska jalani akupuntur dan terapi rutin demi pulih dari vertigo

        Gregoria Mariska jalani akupuntur dan terapi rutin demi pulih dari vertigo

        Rabu, 4 Juni 2025 16:00

        Adnan Maulana/Indah Cahya buktikan diri layak bersaing di level elite dunia

        Adnan Maulana/Indah Cahya buktikan diri layak bersaing di level elite dunia

        Rabu, 4 Juni 2025 15:55

    • Gaya Hidup
        Cara atasi trauma setelah putus hubungan dengan keluarga

        Cara atasi trauma setelah putus hubungan dengan keluarga

        Rabu, 4 Juni 2025 15:40

        Panduan lengkap amalan Hari Arafah 2025: Maksimalkan keberkahan puasa

        Panduan lengkap amalan Hari Arafah 2025: Maksimalkan keberkahan puasa

        Rabu, 4 Juni 2025 13:00

        10 amalan utama sepuluh hari pertama Dzulhijjah setara haji dan umrah

        10 amalan utama sepuluh hari pertama Dzulhijjah setara haji dan umrah

        Rabu, 4 Juni 2025 9:31

        Perbedaan Puasa Arafah dan Tarwiyah: Waktu, bacaan niat, dan pahalanya

        Perbedaan Puasa Arafah dan Tarwiyah: Waktu, bacaan niat, dan pahalanya

        Rabu, 4 Juni 2025 9:26

        Niat puasa Tarwiyah dan Arafah lengkap dengan tata caranya

        Niat puasa Tarwiyah dan Arafah lengkap dengan tata caranya

        Selasa, 3 Juni 2025 23:00

    • Opini
        ANTARA, menjaga kemurnian DNA media pejuang

        ANTARA, menjaga kemurnian DNA media pejuang

        Senin, 2 Juni 2025 16:02

        Meredam bara premanisme

        Meredam bara premanisme

        Selasa, 27 Mei 2025 13:40

        Ketika doa di talang emas Ka'bah bersemi

        Ketika doa di talang emas Ka'bah bersemi

        Rabu, 21 Mei 2025 13:22

        Selamatkan tempalak mirah Pulau Bangka dari ancaman kepunahan

        Selamatkan tempalak mirah Pulau Bangka dari ancaman kepunahan

        Minggu, 18 Mei 2025 0:39

        Upaya membasmi premanisme

        Upaya membasmi premanisme

        Rabu, 14 Mei 2025 9:13

    • English News
        Govt issues warning as Asian COVID-19 cases surge

        Govt issues warning as Asian COVID-19 cases surge

        Sabtu, 31 Mei 2025 23:13

        Indonesia welcomes tourism cooperation with Maldives

        Indonesia welcomes tourism cooperation with Maldives

        Rabu, 16 April 2025 23:07

        Indonesia stops humanitarian aid delivery for Myanmar quake victims

        Indonesia stops humanitarian aid delivery for Myanmar quake victims

        Kamis, 3 April 2025 17:42

        Cambodia, Thailand, Myanmar off-limits for Indonesian workers: govt

        Cambodia, Thailand, Myanmar off-limits for Indonesian workers: govt

        Sabtu, 29 Maret 2025 3:49

        Gov't committed to ensure press freedom: PCO

        Gov't committed to ensure press freedom: PCO

        Minggu, 23 Maret 2025 23:43

    • Pariwisata dan Multikultur
      • Pangkalpinang
      • Bangka
      • Bangka Tengah
      • Bangka Barat
      • Bangka Selatan
      • Belitung
      • Belitung Timur
      • Foto
        • GM PLN Bangka Belitung  kunjungi Kantor Berita Antara Babel

          GM PLN Bangka Belitung kunjungi Kantor Berita Antara Babel

          Rabu, 4 Juni 2025 15:23

          Pelantikan Bupati-Wakil Bupati Bangka Barat

          Pelantikan Bupati-Wakil Bupati Bangka Barat

          Senin, 2 Juni 2025 11:32

          Kapolres Bangka Selatan pimpin upacara Hari Lahir Pancasila

          Kapolres Bangka Selatan pimpin upacara Hari Lahir Pancasila

          Senin, 2 Juni 2025 11:16

          Evakuasi ABK Sumber Jaya yang tenggelam di perairan Tanjung Berikat

          Evakuasi ABK Sumber Jaya yang tenggelam di perairan Tanjung Berikat

          Kamis, 29 Mei 2025 14:41

          Polres Bangka Selatan ungkap kasus pencabulan anak di bawah umur

          Polres Bangka Selatan ungkap kasus pencabulan anak di bawah umur

          Selasa, 27 Mei 2025 13:58

      • Video
        • Kapolda Babel letakkan batu pertama pembangunan gedung barak Ditpolairud (video)

          Kapolda Babel letakkan batu pertama pembangunan gedung barak Ditpolairud (video)

          Selasa, 3 Juni 2025 22:58

          Polairud Polda Babel temukan 11,5 kg sabu di pesisir pantai Belinyu (video)

          Polairud Polda Babel temukan 11,5 kg sabu di pesisir pantai Belinyu (video)

          Selasa, 3 Juni 2025 22:01

          Dikbud Pangkalpinang buka empat layanan pangaduan SPMB

          Dikbud Pangkalpinang buka empat layanan pangaduan SPMB

          Selasa, 3 Juni 2025 19:05

          Menuju Pertambangan Bersih

          Menuju Pertambangan Bersih

          Selasa, 3 Juni 2025 16:38

          Gebyar puisi sebagai ruang literasi bagi masyarakat Pangkalpinang

          Gebyar puisi sebagai ruang literasi bagi masyarakat Pangkalpinang

          Senin, 2 Juni 2025 20:13

      8 minuman ini bantu BAB dengan segera

      Minggu, 10 November 2024 13:42 WIB

      8 minuman ini bantu BAB dengan segera

      Jakarta (ANTARA) -

      Ketidaknyamanan yang menyertai sembelit dapat membuat seseorang merasa lesu, tidak bertenaga, hingga kembung, yang dapat mengganggu seluruh hari.

      Untungnya, ada beberapa solusi diet sederhana yang dapat membantu melancarkan buang air besar (BAB), termasuk beberapa minuman yang dapat membuat Anda BAB dengan segera, sebagaimana dibagikan Eatthisnotthat, Kamis (31/10).

      Air Mineral

      “Garis pertahanan pertama untuk meredakan sembelit akut atau kronis adalah hidrasi yang cukup dengan air,” kata ahli diet Melanie Marcus, MA, RD.

      Marcus mengatakan, makanan yang tidak tercerna terjebak dalam usus, dan terkadang, hal tersebut dapat diatasi dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, sehingga semua makanan tetap bergerak melalui usus.

      “Orang dewasa harus menargetkan setengah dari berat badan mereka dalam ons, atau sekitar 1,5-2 liter sehari. Air mineral dapat menyediakan magnesium dan sulfat, yang dikenal dengan efek pencaharnya.” tambahnya.

      Air lemon

      Menurut ahli diet Caroline Thomason, RD, CDCES, lemon dan airnya mengandung bentuk vitamin C yang disebut asam sitrat, yang menurut penelitian dapat bertindak sebagai pencahar alami bagi sebagian orang tanpa menyebabkan diare.

      “Ketika dikonsumsi, jus lemon menarik air ke dalam saluran pencernaan, dan ini dapat merangsang proses pengosongan usus,” kata Thomason.

      Chia fresca

      Menurut Lauren Manaker, MS, RDN, ahli diet dan penulis “The First Time Mom's Pregnancy Cookbook and Fueling Male Fertility”, minuman lain yang dapat menstimulasi kelancaran buang air besar dikenal sebagai chia fresca: kombinasi biji chia, air, dan sedikit perasan lemon atau jeruk nipis.

      Kandungan serat yang tidak larut dalam biji chia membantu melunakkan tinja dengan cara seperti efek pencahar.

      Kopi

      “Kopi mungkin terkenal karena kandungan kafeinnya, tapi minum kopi juga dapat memicu sistem pencernaan untuk bekerja, menyebabkan segala sesuatunya 'bergerak' secara alami,” kata Manaker.

      Meskipun banyak yang beranggapan bahwa kecenderungan kopi untuk memicu BAB hanya disebabkan oleh kandungan kafeinnya, ahli diet Kim Kulp, RDN mengklaim bahwa kopi tanpa kafein pun dapat membantu buang air besar.

      “Bahkan tanpa kafein, kopi menstimulasi refleks gastrokolik,” jelas Kulp.

      Jus buah segar

      “Jus seperti pir, apel, dan aprikot dapat meredakan sembelit. Jus apel memiliki rasio kandungan fruktosa terhadap glukosa dan sorbitol yang cukup tinggi, yang dapat membantu meredakan sembelit dengan lembut.” imbuh Ahli Diet Berbasis Tanaman dan Pemilik Plant Centered Nutrition, Ashley Kitchens, MPH, RDN.

      Jus prune/plum

      “Jus plum secara alami mengandung sorbitol, pencahar alami yang dapat menyebabkan orang merasa begah. Minum jus prune telah dikaitkan dengan hasil pencernaan yang lebih baik.” kata Manaker.

      Satu studi yang menilai efek jus prune menyimpulkan bahwa minuman ini adalah pilihan minuman yang aman dan alami untuk dikonsumsi, terutama dalam kasus sembelit kronis.

      Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Gastroenterology, para peneliti menemukan bahwa asupan prune secara signifikan mengurangi tinja yang keras dan menggumpal sekaligus meningkatkan tinja yang normal dan tidak meningkatkan tinja yang encer dan berair.

      Asupan prune atau dikenal sebagai plum ini juga memperbaiki keluhan subyektif sembelit dan tinja yang keras, tanpa perubahan perut kembung, diare, mencret, atau kebutuhan mendesak untuk BAB.

      Jus lidah buaya

      Lidah buaya mengandung sejumlah besar antioksidan dan dapat membantu mempercepat motilitas usus, yang dapat membantu BAB.

      “Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa lidah buaya berfungsi sebagai pencahar. Meskipun demikian, FDA tidak mengakui hal ini sebagai metode yang aman atau efektif untuk merangsang buang air besar.” kata Thomason.

      Teh murni dengan jahe segar

      Teh murni, yang mencakup varietas teh hitam dan hijau, mengandung ribuan senyawa bioaktif seperti asam amino, kafein, lignin, protein, xantin, dan flavonoid, menjadikannya pilihan minuman sehat menyeluruh yang mampu memberi manfaat bagi tubuh dengan berbagai cara.

      Teh hitam dan hijau, khususnya, cenderung memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi dibandingkan dengan teh lainnya, sehingga memberikan efek pencahar ringan yang dapat menstimulasi sistem pencernaan.

      Menambahkan jahe ke dalam teh dapat meningkatkan efek ini, karena jahe dikenal dengan kemampuan alaminya untuk melancarkan pencernaan dan merangsang pergerakan usus, sehingga membantu BAB dengan segera.

      Pewarta: Pamela Sakina
      Editor : Bima Agustian
      COPYRIGHT © ANTARA 2025
      • Whatsapp
      • facebook
      • twitter
      • email
      • pinterest

      Berita Terkait

      Cara atasi trauma setelah putus hubungan dengan keluarga

      Cara atasi trauma setelah putus hubungan dengan keluarga

      3 jam lalu

      Panduan lengkap amalan Hari Arafah 2025: Maksimalkan keberkahan puasa

      Panduan lengkap amalan Hari Arafah 2025: Maksimalkan keberkahan puasa

      6 jam lalu

      10 amalan utama sepuluh hari pertama Dzulhijjah setara haji dan umrah

      10 amalan utama sepuluh hari pertama Dzulhijjah setara haji dan umrah

      9 jam lalu

      Perbedaan Puasa Arafah dan Tarwiyah: Waktu, bacaan niat, dan pahalanya

      Perbedaan Puasa Arafah dan Tarwiyah: Waktu, bacaan niat, dan pahalanya

      9 jam lalu

      Niat puasa Tarwiyah dan Arafah lengkap dengan tata caranya

      Niat puasa Tarwiyah dan Arafah lengkap dengan tata caranya

      20 jam lalu

      Jadwal puasa Arafah 2025: Kapan dilaksanakan dan keutamaannya

      Jadwal puasa Arafah 2025: Kapan dilaksanakan dan keutamaannya

      20 jam lalu

      RIRS: tangani batu ginjal dengan hasil maksimal, nyeri minimal, dan tanpa luka

      RIRS: tangani batu ginjal dengan hasil maksimal, nyeri minimal, dan tanpa luka

      3 Juni 2025 09:30

      Inilah sederet penyebab pasangan kehilangan ketertarikan usai menikah

      Inilah sederet penyebab pasangan kehilangan ketertarikan usai menikah

      2 Juni 2025 21:36

      Terpopuler

      Gubernur Babel: Meski hujan masyarakat antusias meriahkan Pasir Padi Beach

      Gubernur Babel: Meski hujan masyarakat antusias meriahkan Pasir Padi Beach

      Pemkab Bangka berhasil bentuk sembilan Koperasi Merah Putih

      Pemkab Bangka berhasil bentuk sembilan Koperasi Merah Putih

      Hartian Ramadhan ditetapkan sebagai calon direktur BUP Tanjung Batu terpilih

      Hartian Ramadhan ditetapkan sebagai calon direktur BUP Tanjung Batu terpilih

      PT Timah jadikan ruang terbuka hijau tempat berolahraga warga Kota Pangkalpinang

      PT Timah jadikan ruang terbuka hijau tempat berolahraga warga Kota Pangkalpinang

      Babel hibahkan lahan 9,6 hektare ke Korem 045

      Babel hibahkan lahan 9,6 hektare ke Korem 045

      Top News

      • Mendagri izinkan pemerintah daerah gelar rapat di hotel dan restoran

        Mendagri izinkan pemerintah daerah gelar rapat di hotel dan restoran

        13 menit lalu

      • Preview Jerman vs Portugal: Jerman diunggulkan atas Portugal

        Preview Jerman vs Portugal: Jerman diunggulkan atas Portugal

        1 jam lalu

      • Bagaimana peluang pemain baru timnas Indonesia menembus 11 pertama?

        Bagaimana peluang pemain baru timnas Indonesia menembus 11 pertama?

        1 jam lalu

      • Nama adalah doa, dialah Desire Doue

        Nama adalah doa, dialah Desire Doue

        1 jam lalu

      • Gregoria Mariska jalani akupuntur dan terapi rutin demi pulih dari vertigo

        Gregoria Mariska jalani akupuntur dan terapi rutin demi pulih dari vertigo

        3 jam lalu

      Antara News babel
      babel.antaranews.com
      Copyright © 2025
      • Top News
      • Terkini
      • RSS
      • Twitter
      • Facebook
      • Mancanegara
      • Bangka Belitung
      • Lipsus
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Gaya Hidup
      • Opini
      • English-news
      • Pariwisata Babel
      • Ketentuan Penggunaan
      • Tentang Kami
      • Pedoman
      • Kebijakan Privasi
      • BrandA
      • ANTARA Foto
      • Korporat
      • PPID
      • www.antaranews.com
      • Antara Foto
      • IMQ
      • Asianet
      • OANA
      notification icon
      Dapatkan Berita Terkini khusus untuk anda dengan mengaktifkan notifikasi Antaranews.com