• Top News
  • Terkini
  • Rilis Pers
Antaranews.com
Tentang Kami
Antara News babel
Kamis, 10 Juli 2025
Antara News babel
Antara News babel
  • Home
  • Nusantara
      • antaranews.com
      • Aceh/NAD
      • Bali
      • Bangka/Belitung
      • Banten
      • Bengkulu
      • Gorontalo
      • Jambi
      • Jawa Barat
      • Jawa Tengah
      • Jawa Timur
      • Kalimantan Barat
      • Kalimantan Selatan
      • Kalimantan Tengah
      • Kalimantan Timur
      • Kalimantan Utara
      • Kepulauan Riau
      • Kuala Lumpur
      • Lampung
      • Maluku
      • Megapolitan
      • NTB
      • NTT
      • Papua
      • Papua Barat
      • Riau
      • Sulawesi Selatan
      • Sulawesi Tengah
      • Sulawesi Tenggara
      • Sulawesi Utara
      • Sumatera Barat
      • Sumatera Selatan
      • Sumatera Utara
      • Yogyakarta
  • Nasional
      Kemensos siapkan 9 ribu laptop dukung pembelajaran Sekolah Rakyat

      Kemensos siapkan 9 ribu laptop dukung pembelajaran Sekolah Rakyat

      Rabu, 9 Juli 2025 17:51

      BSU tak kunjung cair? coba cek lagi status Anda di sini

      BSU tak kunjung cair? coba cek lagi status Anda di sini

      Rabu, 9 Juli 2025 15:52

      Malaysia nantikan keanggotaan penuh Timor-Leste di ASEAN

      Malaysia nantikan keanggotaan penuh Timor-Leste di ASEAN

      Rabu, 9 Juli 2025 14:27

      Menhan: Ahmad Rizal harus pensiun dari TNI sebelum jadi Dirut Bulog

      Menhan: Ahmad Rizal harus pensiun dari TNI sebelum jadi Dirut Bulog

      Rabu, 9 Juli 2025 14:22

      Presiden Xi Jinping serahkan buku pemerintahan China kepada Megawati

      Presiden Xi Jinping serahkan buku pemerintahan China kepada Megawati

      Rabu, 9 Juli 2025 14:19

  • Mancanegara
      Trump ancam ingin bom Moskow dan Beijing lewat audio yang bocor

      Trump ancam ingin bom Moskow dan Beijing lewat audio yang bocor

      Rabu, 9 Juli 2025 17:42

      Trump dan Netanyahu bertemu kedua kali bahas gencatan senjata Gaza

      Trump dan Netanyahu bertemu kedua kali bahas gencatan senjata Gaza

      Rabu, 9 Juli 2025 15:48

      Trump siapkan

      Trump siapkan "sedikit kejutan" untuk Rusia, tolak ungkap rencana

      Rabu, 9 Juli 2025 11:55

      Trump berencana berlakukan tarif 50 persen pada impor tembaga

      Trump berencana berlakukan tarif 50 persen pada impor tembaga

      Rabu, 9 Juli 2025 11:23

      AS jatuhkan sanksi ke agen siber Korut atas skema pekerja IT global

      AS jatuhkan sanksi ke agen siber Korut atas skema pekerja IT global

      Rabu, 9 Juli 2025 10:54

  • Bangka Belitung
    • Pangkal Pinang
    • Bangka
    • Bangka Tengah
    • Bangka Selatan
    • Bangka Barat
    • Belitung
    • Belitung Timur
    • Lingkungan
        BMKG: Mayoritas wilayah Indonesia hujan, Pangkalpinang hujan ringan

        BMKG: Mayoritas wilayah Indonesia hujan, Pangkalpinang hujan ringan

        Selasa, 8 Juli 2025 8:34

        BMKG: Kota-kota besar berpotensi hujan ringan hingga lebat, Pangkalpinang hujan petir

        BMKG: Kota-kota besar berpotensi hujan ringan hingga lebat, Pangkalpinang hujan petir

        Senin, 7 Juli 2025 8:55

        Honda Babel tanam mangrove di Pulau Lepar bersama mahasiswa UBB

        Honda Babel tanam mangrove di Pulau Lepar bersama mahasiswa UBB

        Minggu, 6 Juli 2025 20:34

        BMKG: Pangkalpinang dan beberapa kota alami hujan di akhir pekan ini

        BMKG: Pangkalpinang dan beberapa kota alami hujan di akhir pekan ini

        Sabtu, 5 Juli 2025 7:43

        BMKG: Hujan ringan hingga berpetir guyur Pangkalpinang hampir sepanjang Jumat ini

        BMKG: Hujan ringan hingga berpetir guyur Pangkalpinang hampir sepanjang Jumat ini

        Jumat, 4 Juli 2025 8:00

    • Olahraga
        Kalahkan Real Madrid 4-0, PSG ke final  Piala Dunia Antarklub

        Kalahkan Real Madrid 4-0, PSG ke final Piala Dunia Antarklub

        Kamis, 10 Juli 2025 6:40

        Jadwal lengkap MotoGP Jerman 2025: Peluang Marc Marquez menang lagi

        Jadwal lengkap MotoGP Jerman 2025: Peluang Marc Marquez menang lagi

        Rabu, 9 Juli 2025 22:17

        Jadwal dan prediksi PSG vs Real Madrid, beserta info live streaming

        Jadwal dan prediksi PSG vs Real Madrid, beserta info live streaming

        Rabu, 9 Juli 2025 21:25

        Jadwal lengkap timnas Indonesia di ASEAN U-23 Championship 2025

        Jadwal lengkap timnas Indonesia di ASEAN U-23 Championship 2025

        Rabu, 9 Juli 2025 17:45

        Misi Ginting comeback di Japan Open guna kembalikan ritme pertandingan

        Misi Ginting comeback di Japan Open guna kembalikan ritme pertandingan

        Rabu, 9 Juli 2025 15:18

    • Gaya Hidup
        Profil aktris Lee Si Young yang umumkan hamil anak kedua usai cerai

        Profil aktris Lee Si Young yang umumkan hamil anak kedua usai cerai

        Rabu, 9 Juli 2025 22:29

        Waspada modus penipuan pengembalian paket e-commerce

        Waspada modus penipuan pengembalian paket e-commerce

        Rabu, 9 Juli 2025 17:55

        Langkah-langkah menangani luka terbuka semasa banjir

        Langkah-langkah menangani luka terbuka semasa banjir

        Rabu, 9 Juli 2025 16:57

        Penonton film

        Penonton film "GJLS": Ibuku Ibu-ibu sudah lebih dari 621 ribu

        Rabu, 9 Juli 2025 14:08

        Chery Fulwin A9L PHEV dibanderol mulai dari Rp339 juta

        Chery Fulwin A9L PHEV dibanderol mulai dari Rp339 juta

        Rabu, 9 Juli 2025 10:26

    • Opini
        Melampaui kewenangan, UU MK harus direvisi

        Melampaui kewenangan, UU MK harus direvisi

        Rabu, 9 Juli 2025 18:00

        BRICS bukan panggung simbolik, tapi ujian visi Indonesia

        BRICS bukan panggung simbolik, tapi ujian visi Indonesia

        Rabu, 9 Juli 2025 14:23

        Prabowo bawa Dasasila Bandung ke BRICS

        Prabowo bawa Dasasila Bandung ke BRICS

        Rabu, 9 Juli 2025 10:57

        Iran dan Israel setelah gencatan senjata

        Iran dan Israel setelah gencatan senjata

        Senin, 30 Juni 2025 15:16

        Duka dari Gunung Rinjani

        Duka dari Gunung Rinjani

        Jumat, 27 Juni 2025 21:41

    • English News
        Sexual violence tops abuse cases in Indonesia: minister

        Sexual violence tops abuse cases in Indonesia: minister

        Sabtu, 14 Juni 2025 23:01

        Prabowo rules out Cabinet reshuffle as ministers perform well

        Prabowo rules out Cabinet reshuffle as ministers perform well

        Kamis, 12 Juni 2025 21:55

        Govt issues warning as Asian COVID-19 cases surge

        Govt issues warning as Asian COVID-19 cases surge

        Sabtu, 31 Mei 2025 23:13

        Indonesia welcomes tourism cooperation with Maldives

        Indonesia welcomes tourism cooperation with Maldives

        Rabu, 16 April 2025 23:07

        Indonesia stops humanitarian aid delivery for Myanmar quake victims

        Indonesia stops humanitarian aid delivery for Myanmar quake victims

        Kamis, 3 April 2025 17:42

    • Pariwisata dan Multikultur
      • Pangkalpinang
      • Bangka
      • Bangka Tengah
      • Bangka Barat
      • Bangka Selatan
      • Belitung
      • Belitung Timur
      • Foto
        • Mendes PDT resmikan Koperasi Merah Putih di Desa Namang

          Mendes PDT resmikan Koperasi Merah Putih di Desa Namang

          Kamis, 3 Juli 2025 16:14

          Komisi XIII DPR RI Kunker ke Babel dengar masukan mitra kerja dan masyarakat

          Komisi XIII DPR RI Kunker ke Babel dengar masukan mitra kerja dan masyarakat

          Rabu, 2 Juli 2025 15:28

          Seorang pemuda berkebutuhan khusus hilang di perkebunan sawit Bangka Barat

          Seorang pemuda berkebutuhan khusus hilang di perkebunan sawit Bangka Barat

          Senin, 16 Juni 2025 20:28

          Garuda Indonesia Pangkalpinang kunjungi Kantor LKBN Antara Babel

          Garuda Indonesia Pangkalpinang kunjungi Kantor LKBN Antara Babel

          Senin, 16 Juni 2025 11:51

          Kepala Bakamla Babel kunjungi Kantor Berita Antara Bangka Belitung

          Kepala Bakamla Babel kunjungi Kantor Berita Antara Bangka Belitung

          Kamis, 12 Juni 2025 17:01

      • Video
        • Perangkat desa di Babel jadi ujung tombak cegah PMI bermasalah

          Perangkat desa di Babel jadi ujung tombak cegah PMI bermasalah

          Rabu, 9 Juli 2025 19:01

          Polda Babel gelar sertijab sejumlah pejabat (video)

          Polda Babel gelar sertijab sejumlah pejabat (video)

          Selasa, 8 Juli 2025 22:46

          59.206 masyarakat Babel manfaatkan program cek kesehatan gratis

          59.206 masyarakat Babel manfaatkan program cek kesehatan gratis

          Senin, 7 Juli 2025 17:21

          23.583 pekerja di Babel terima BSU melalui Kantor Pos

          23.583 pekerja di Babel terima BSU melalui Kantor Pos

          Jumat, 4 Juli 2025 20:34

          Pemeriksaan kanker payudara bagi warga binaan LPP Pangkalpinang

          Pemeriksaan kanker payudara bagi warga binaan LPP Pangkalpinang

          Jumat, 4 Juli 2025 15:55

      Kualitas tidur berpengaruh pada kesehatan otak dan risiko demensia

      Minggu, 4 Mei 2025 10:30 WIB

      Kualitas tidur berpengaruh pada kesehatan otak dan risiko demensia

      Jakarta (ANTARA) - Kualitas tidur sangat berpengaruh pada kesehatan otak dan risiko demensia menurut para peneliti.

      Sebagaimana dikutip dalam siaran Channel News Asia pada Minggu, menurut studi yang dipublikasikan di Neurology orang-orang pada usia 30-an dan 40-an dengan tidur yang sangat terganggu punya kemungkinan dua hingga tiga kali lebih besar mendapat hasil lebih rendah dalam fungsi eksekutif, memori kerja, dan kecepatan pemrosesan sekitar satu dekade kemudian.

      Para ilmuwan berpendapat tidur lelap dan tidur dengan gerakan mata cepat (Rapid Eye Movement/REM) sangat berpengaruh terhadap kesehatan otak dan risiko demensia.

      Sebuah studi yang diterbitkan bulan lalu mengenai orang-orang dengan kekurangan tidur lelap dan tidur REM menemukan bahwa otak subjek menunjukkan tanda-tanda atrofi dalam pemindaian MRI 13 hingga 17 tahun setelah kekurangan tersebut diamati.

      Atrofi itu tampak serupa dengan apa yang ditemukan pada tahap awal penyakit Alzheimer.

      Menurut para ilmuwan, saat tidur otak manusia terus-menerus berputar melalui empat fase yang berbeda.

      Fase yang dimaksud mencakup dua tahap tidur ringan, saat tubuh rileks dan detak jantung serta suhu tubuh menurun; tidur lelap atau tidur gelombang lambat, saat aktivitas otak melambat; dan REM, saat orang biasanya bermimpi.

      Otak umumnya membutuhkan waktu sekitar 90 menit untuk berputar melalui keempat tahap tersebut dan kemudian memulai kembali prosesnya.

      Menurut profesor madya dari School of Psychological Sciences di Monash University, Australia, Matthew Pase, tidur lelap dan tidur REM membantu otak "menyembuhkan dirinya sendiri" dari kelelahan dan stres serta mengonsolidasikan ingatan.

      Dalam tidur nyenyak, otak mengatur metabolisme dan hormon serta bertindak sebagai "pembilas" otak, membersihkan zat-zat yang tidak berguna.

      Sementara REM adalah saat otak memproses emosi dan informasi baru yang diperoleh saat terjaga.

      Kedua fase tersebut memengaruhi risiko demensia dengan cara yang berbeda, menurut para ilmuwan.

      Sebagai bagian dari proses pembilasan saat tidur lelap, otak mengeluarkan protein amiloid yang merupakan ciri khas Alzheimer.

      Gangguan tidur yang terjadi selama bertahun-tahun dan pembilasan otak yang tidak tuntas, yang dikenal sebagai kegagalan glimfatik, dapat mempercepat timbulnya demensia menurut Dr. Maiken Nedergaard, seorang profesor neurologi di University of Rochester Medical Center yang meneliti sistem glimfatik.

      Sebuah studi tahun 2017 yang melibatkan lebih dari 300 orang berusia di atas 60 tahun menemukan bahwa durasi tidur REM malam yang lebih pendek dan waktu yang lebih lama untuk mencapai fase REM dalam setiap siklus tidur merupakan prediktor demensia di kemudian hari.

      Menurut Dr. Pase, yang ikut menulis studi, hal itu bisa jadi karena REM "sangat penting" untuk menyimpan dan memproses ingatan.

      Kehilangan kapasitas itu melemahkan pertahanan otak terhadap penurunan kognitif dan dapat mempercepat atrofi di bagian otak yang tidak digunakan, katanya sebagaimana dikutip dalam artikel The New York Times.

      Namun, ia mengatakan, sulit untuk mengungkap hubungan sebab akibat antara kurang tidur dan demensia.

      Ia menjelaskan bahwa orang dewasa, terutama perempuan, secara alami menghabiskan lebih sedikit waktu dalam tidur nyenyak dan REM seiring dengan bertambahnya usia.

      Para ilmuwan sudah tahu bahwa penuaan itu sendiri meningkatkan risiko demensia, tetapi demensia juga cenderung memperburuk tidur. Ada kemungkinan kedua proses itu "saling terkait", katanya.

      Dr. Roneil Malkani, seorang profesor madya kedokteran tidur di Feinberg School of Medicine, Northwestern University, menyampaikan bahwa berupaya untuk meningkatkan kualitas tidur tidak ada ruginya.

      Menurut dia, berusaha tidur sekitar tujuh jam setiap malam adalah langkah termudah yang dapat dilakukan. "Itu memberi otak cukup waktu untuk melewati tahapan antara empat dan tujuh kali," katanya.

      Zsofia Zavecz, seorang peneliti pascadoktoral di Adaptive Brain Lab University of Cambridge, menyampaikan bahwa orang dapat tidur lebih mudah kalau punya waktu tidur dan bangun yang konsisten.

      Ia juga mengatakan bahwa melakukan apa pun yang "secara bermakna melibatkan otak untuk sementara waktu", seperti mempelajari keterampilan baru, dapat melelahkan bagian otak tertentu dan meningkatkan kebutuhan mereka untuk tidur gelombang lambat yang memulihkan.

      Sementara itu, Dr. Nedergaard menyampaikan bahwa berolahraga dapat membuat orang tetap aktif secara mental dan meningkatkan aliran darah ke otak, yang membantu dalam pembersihan glimfatik.

      "Meminimalkan stres juga mempercepat prosesnya," katanya.

      Dr. Pase mengatakan bahwa secara umum menyisihkan cukup waktu untuk tidur adalah cara terbaik untuk memastikan otak mencapai tahap yang lebih dalam, dan tergantung pada defisit, otak mungkin menghabiskan lebih banyak waktu dalam REM atau tidur nyenyak.

      "Biarkan otak melakukan tugasnya, dan ia akan bekerja sesuai kebutuhannya,” kata dia.

      Pewarta: Fitra Ashari
      Editor : Bima Agustian
      COPYRIGHT © ANTARA 2025

      Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

      • Whatsapp
      • facebook
      • twitter
      • email
      • pinterest

      Berita Terkait

      Ahli ajak remaja batasi "sleep call" guna tingkatkan kualitas tidur

      Ahli ajak remaja batasi "sleep call" guna tingkatkan kualitas tidur

      20 Juli 2024 23:04

      Cara mengembalikan pola tidur setelah Ramadhan

      Cara mengembalikan pola tidur setelah Ramadhan

      17 April 2024 16:51

      Manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh

      Manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh

      16 Maret 2024 15:53

      Kiat meningkatkan kualitas tidur pada wanita

      Kiat meningkatkan kualitas tidur pada wanita

      15 Maret 2024 15:56

      Benarkah penggunaan "sleep mask" bantu tingkatkan kualitas tidur?

      Benarkah penggunaan "sleep mask" bantu tingkatkan kualitas tidur?

      28 Desember 2020 11:02

      Kualitas Tidur Yang Buruk Tingkatkan Resiko Bunuh Diri

      Kualitas Tidur Yang Buruk Tingkatkan Resiko Bunuh Diri

      14 Agustus 2014 22:14

      Polda Babel ringkus tiga pelaku pencurian alat kesehatan RSUD Ir Soekarno

      Polda Babel ringkus tiga pelaku pencurian alat kesehatan RSUD Ir Soekarno

      10 jam lalu

      Gubernur Babel serahkan ambulans bantu warga desa terpencil

      Gubernur Babel serahkan ambulans bantu warga desa terpencil

      8 Juli 2025 20:10

      Terpopuler

      Kasus pemerasan artis sinetron inisial MR, Polisi: uangnya untuk sehari-hari

      Kasus pemerasan artis sinetron inisial MR, Polisi: uangnya untuk sehari-hari

      BSU tahap 2 cair bulan Juli, ini jadwal dan cara ceknya

      BSU tahap 2 cair bulan Juli, ini jadwal dan cara ceknya

      Panduan perpanjang SIM online: Langkah, biaya, dan syarat terbaru 2025

      Panduan perpanjang SIM online: Langkah, biaya, dan syarat terbaru 2025

      Hasil semifinal Piala Dunia Antarklub 2025: Kalahkan Fluminense 2-0, Chelsea melangkah ke final

      Hasil semifinal Piala Dunia Antarklub 2025: Kalahkan Fluminense 2-0, Chelsea melangkah ke final

      Jadwal dan prediksi PSG vs Real Madrid, beserta info live streaming

      Jadwal dan prediksi PSG vs Real Madrid, beserta info live streaming

      Top News

      • Kalahkan Real Madrid 4-0, PSG ke final  Piala Dunia Antarklub

        Kalahkan Real Madrid 4-0, PSG ke final Piala Dunia Antarklub

        22 menit lalu

      • Babel kemarin, Babel tertinggi ke-3 kasus PMI hingga cegah kekerasan terhadap anak

        Babel kemarin, Babel tertinggi ke-3 kasus PMI hingga cegah kekerasan terhadap anak

        1 jam lalu

      • Profil aktris Lee Si Young yang umumkan hamil anak kedua usai cerai

        Profil aktris Lee Si Young yang umumkan hamil anak kedua usai cerai

        8 jam lalu

      • Jadwal lengkap MotoGP Jerman 2025: Peluang Marc Marquez menang lagi

        Jadwal lengkap MotoGP Jerman 2025: Peluang Marc Marquez menang lagi

        8 jam lalu

      • Bangka Barat siapkan lahan ketahanan pangan 68,3 hektare

        Bangka Barat siapkan lahan ketahanan pangan 68,3 hektare

        8 jam lalu

      Antara News babel
      babel.antaranews.com
      Copyright © 2025
      • Top News
      • Terkini
      • RSS
      • Twitter
      • Facebook
      • Mancanegara
      • Bangka Belitung
      • Lipsus
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Gaya Hidup
      • Opini
      • English-news
      • Pariwisata Babel
      • Ketentuan Penggunaan
      • Tentang Kami
      • Pedoman
      • Kebijakan Privasi
      • BrandA
      • ANTARA Foto
      • Korporat
      • PPID
      • www.antaranews.com
      • Antara Foto
      • IMQ
      • Asianet
      • OANA
      notification icon
      Dapatkan Berita Terkini khusus untuk anda dengan mengaktifkan notifikasi Antaranews.com