Jakarta (Antara Babel) - Di antara beragam jenis olahraga yang dianjurkan
dilakukan penderita hipertensi, jogging adalah salah satunya, menurut
dr. Siska S Danny, SpJP.
Siska mengatakan, olahraga ini sebaiknya dilakukan selama 30 menit per hari dan empat kali dalam seminggu.
"Perlahan
bisa ditingkatkan perlahan, hingga 40 menit per hari dan dilakukan
tujuh kali atau setiap hari," kata dia di Jakarta, Selasa.
Selain itu, bersepeda dan berenang juga merupakan olahraga yang aman bagi penderita hipertensi.
"Olahraga
khusus penderita hipertensi yang sudah mengalami komplikasi itu
sifatnya aerobik. Untuk meningkatkan denyut jantung," kata dokter dari
Pusat Jantung Nasional Harapan Kita itu.
Jogging 30 Menit Aman Untuk Penderita Hipertensi
Selasa, 31 Maret 2015 21:57 WIB